Защо мюслито със сушени плодове има повече калории от шоколадовото мюсли (здраве и медицина, хранене,
Винаги съм смятал, че шоколадът те е напълнил
6 отговора
Всичко ви напълнява, ако ядете твърде много от него и по този начин надвишавате дневните си нужди в калории. Но тъй като в сушените плодове има и много фруктоза (това е само плодът, от който е изтеглена водата), той има повече калории на 100 g, отколкото пресните плодове за същото количество (защото се нуждаете от повече пресни плодове, за да получите 100 g сушени плодове).
Но това не прави шоколада по-здравословен, защото в шоколада има много мазнини + домакинска захар.
1 блокче (100 г) пълномаслеен шоколад, средно
Енергийна стойност: 2242 kJ Калории: 535 kcal Протеин: 7.3 g Въглехидрати (в този случай захар): 55 g Мазнини: 31.5 g
100 г стафиди
Енергийна стойност: 1313 kJ Калории: 314 kcal Протеин: 2,5 g Въглехидрати: 69 g - от които 67,1 g е захар Мазнини: 0,6 g
100g ананас, сушен
Енергийна стойност 1319 kJ калории 315 kcal протеин 1,5 g въглехидрати 75 g, от които захар 72 g мазнини 0,5 g
Между тях има само около 215 Kcal, но със сигурност има повече сушени плодове в плодовите мюсли, отколкото в шоколадовите шоколадови мюсли.
Възможно е също така сушените плодове да са захаросани.
Да, това не може да се изключи, разбира се, ще има някои допълнителни калории. И тогава страхотното мюсли, размножаващо се като здравословно, е не само калорична, но и истинска захарна бомба.
Сушените плодове имат много захар и обикновено добавят допълнително захар към мюслито и го продават като „Сега дори плодово!“
Сушените плодове също са богати на захар, дори повече от пресни плодове.
Тъй като водата е изтеглена от сушените плодове и следователно присъства "концентрирана" фруктоза.
подобни въпроси
Аз съм на диета и тренирах днес, така че имах повишаване на калориите. Но просто ядох шоколадово мюсли и това беше. Защо това винаги се случва? 🤨
Напр. Ям шоколад всеки ден, така че 500 kcal няма осезаем ефект. Но ако ям по 2 големи картофки в McDonalds всяка вечер или каквото и да е, което съответства на 500 kcal, това се забелязва на кантара. Поддържайте диетата ми еднаква през останалата част от деня
Можете ли да сравните вкуса на електронната цигара с вкус на шоколад с консумацията на нормален шоколад? Наистина ме интересува само. Знам колко е нездравословно. Но моята приятелка ми каза, че ще спести от калории, защото шоколадовата електронна цигара има наистина по-малко калории. Но наистина ли можете да сравните вкуса? Искам да я убедя да спре, защото е напълно нездравословно. Има здравословни алтернативи и искам да й обясня.
Ей, ако изядох парче шоколад след обяд (така че обядът ми имаше около 700 калории) и сега отидох да тренирам, тогава пак ще изгоря тези калории. Тогава шоколадовата лента не започва нито или?
Не разбирам: някои казват, че това зависи от общия баланс през деня! Но други казват, че ако ядете чипс, шоколад или други нездравословни храни, ще напълнеете въпреки по-малкото калории! Това много ме обърква, защото съм само на 13 и не знам как точно да се храня! Поглезвам се с малко от всички през деня! Би било хубаво, ако можете да ми дадете отговор:)
Колко калории има парче шоколад от адвентния календар?