Защо микробите са здрави и как ги използвате Диета и отслабване, здраве
Микробите се получават от всякакви органични семена от зърнени култури или зеленчуци. Можете да ги използвате като гарнитура, в салати и в различни ястия. Те са пълни с витамини и антиоксиданти, минерали, ензими, протеини. Те имат много малко калории и бързо се усвояват.
Зърнените или бобовите семена крият безценни съкровища от витамини, минерали или други основни елементи на тялото. След покълването всички тези вещества се размножават.
Какви семена избирате за микроби
В зависимост от вкуса или ефекта, който имат върху здравето ви, можете да опитате всяко семе. С изключение на домати, патладжани или други растения, които имат токсични листа. Друго съществено условие е семената да са органични. Има няколко категории семена: зърнени култури - овес, царевица, пшеница, ръж и др .; бобови растения - люцерна, фасул, грах, леща, зелени соеви зърна (манго) - слузести: кресон, горчица, лен, рукола; маслодайни семена - сусам, слънчоглед; зеленчуци - босилек, цвекло, броколи, моркови, целина, репички и др. Изглежда, че кълновете от люцерна са най-ценени на вкус.
Как се храните с микроби
Изплакнете микробите още веднъж, преди да използвате. След това можете да ги опитате сурови, в салати или смесени с други микроби. Те могат да се добавят към сосове или намазки, като хумус или маслини, но също така и към омлети, супи, сандвичи. Микробите са в магазините или можете да си ги направите сами, у дома.