Защо личните треньори са глупави за културистите
О, добре, не всички, но значителна част от тях - смея да рискувам повечето от тях. В този случай бих искал да дръпна завесата за така наречените „лични треньори за препитание“.
Мнозина вече ме попитаха защо не искам да печеля малко допълнителни доходи като личен треньор, защото виждат, че вече имам достатъчно знания, за да мога да ги предам на други.
Моят отговор на това винаги е бил, че тъй като нямам по-сериозен резултат от състезанието зад себе си, не бих бил толкова привлекателен, колкото известните ездачи. При липсата на заглавия, слава, нямаше да има друг начин освен да вземете платен курс и да попиете много глупости. Чувал съм и съм чел толкова много неща, които повдигат косата, казани по време на такъв курс, и дори не бих получил хартията накрая, ако не се отказах от възгледите си за ерес като преброяване на хранителни вещества, вместо да преброя калории, телесни мазнини НЕ се измерват с дебеломер, или животински и растителни протеини НЕ са под шапка ...
Цвят на дамските списания
Видях този въпрос на един от уебсайтовете (не казвам името му: wellnessnescafe) за жени, просто търсейки отговори на личен треньор:
„Аз съм на 38 и искам да отслабна с 10 килограма. Въпросът ми би бил на какво ниво и за колко време трябва да включа велоергометър, за да постигна загуба на тегло? “
Освен факта, че умственият стандарт на интервюиращия също не е поразителен (напр. Той не описва колко сантиметра висок и колко килограма, а също така твърдо вярва, че трябва да свали точно 10 килограма), въпросът е правилен и лесен за отговор. Нека видим колко успешен беше този „експерт“ Кинга:
“Не забравяйте: поне трябва да се потите!
Изберете оценка, с която все още можете да говорите, но трудно говорите. Най-малко 400 kcal трябва да бъдат изгорени за 1 час, за да отслабнете.
Това ще изисква най-малко 15 км. Или увеличете силата си или темпото си, но ако можете, можете да направите и двете.
Какво друго да слушам?
- Колкото по-бързо бягате, толкова по-висока е предавката и колкото по-дълго отнема, толкова повече калории можете да се отървете.