Защо краката ни са подути Физиокинетотерапевт Петре Богдан

Защо краката ни са подути? Подуването на краката е сравнително често срещан симптом при повечето хора. Само по себе си това не е болест, а по-скоро симптом на основно заболяване. Подуването на глезените и краката обикновено не предизвиква безпокойство, особено ако сте седели или ходели много. Но краката и глезените, които остават подути или придружени от други симптоми, могат да сигнализират за сериозен здравословен проблем.

Защо краката се подуват?

подуйте краката си

лимфедем

Това е колекция от лимфна течност в тъканите, която може да се развие поради проблеми с лимфните съдове или след отстраняване на лимфните възли. Лимфата е богата на протеини течност, която обикновено пътува по обширна мрежа от съдове и капиляри. Той филтрира през лимфните възли, които улавят и унищожават нежелани вещества, като бактерии. Когато има проблем със съдовете или лимфните възли, движението на течността може да бъде блокирано. Лимфедемът е често срещан след лъчева терапия или отстраняване на лимфни възли при пациенти с рак.

Венозна недостатъчност

Венозната недостатъчност е ефектът от венозно връщане, който понякога причинява дискомфорт, отоци и кожни промени в долните крайници. Венозна недостатъчност възниква, когато вените на краката не позволяват на кръвта да се върне в сърцето. Сърцето изпомпва богата на кислород кръв през артериите до останалата част от тялото, докато вените връщат деоксигенираната кръв. Когато човек има венозна недостатъчност, вените му имат проблеми с преместването на деоксигенирана кръв от ръцете и краката обратно към сърцето. Дефектните клапи във вените обикновено причиняват венозна недостатъчност. Венозната недостатъчност може да доведе до кожни промени, кожни язви и инфекции. подути крака

Кръвен съсирек

Кръвните съсиреци, които се образуват във вените на краката, могат да спрат притока на кръв от краката обратно към сърцето и да причинят подуване на глезените и краката. Кръвните съсиреци могат да бъдат повърхностни (възникват във вените точно под кожата) или дълбоки (състояние, известно като дълбока венозна тромбоза). Дълбоките съсиреци могат да блокират една или повече от основните вени на краката. Тези кръвни съсиреци могат да бъдат животозастрашаващи, ако се спукат и преминат към сърцето и белите дробове.

Сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване подува краката

Понякога подуването може да показва проблем със сърцето, черния дроб или бъбреците. Подутите глезени могат да бъдат признак на сърдечна недостатъчност. Бъбречните заболявания също могат да причинят подуване на стъпалото и глезените. Когато бъбреците не работят правилно, течността може да се натрупа в тялото. Чернодробните заболявания могат да повлияят на производството на протеин, наречен албумин, който предотвратява изтичането на кръв от кръвоносните съдове в околните тъкани. Недостатъчното производство на албумин може да доведе до изтичане на течности. Гравитацията води до натрупване на повече течност в краката и глезените, но може да се натрупа и в корема или гърдите.

Страничен ефект на лекарствата

Много лекарства могат да причинят подуване на краката и глезените като възможен страничен ефект. Те включват:

Хормони като естроген (открит в орални контрацептиви и хормонозаместителна терапия) и тестостерон
Блокери на калциевите канали, вид лекарства за кръвно налягане
Стероиди, включително андрогенни и анаболни стероиди, и кортикостероиди като преднизолон
Антидепресанти, включително трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата
Противовъзпалителни лекарства

Кога да отидем на лекар, ако краката ни се подуят?

Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате подути крака и някой от следните признаци или симптоми, които могат да показват кръвен съсирек или сериозно сърдечно заболяване:

Силна болка в гърдите
Затруднено дишане
Тегло при усилие или легнало в леглото
Припадък или замаяност
Кашляне на кръв

Също така потърсете незабавна помощ, ако кракът се подуе:

Това се случва внезапно и без видима причина тежки подути крака
Свързано е с физическо нараняване, като падане, спортна катастрофа или автомобилна катастрофа
Появява се на единия крак и е болезнен или придружен от студена, бледа кожа

Неспешните проблеми, свързани с подуване на краката, обаче се нуждаят от бърза грижа. Подуването на крака, което е страничният ефект на лекарството, може да изглежда точно като подуване на крака, причинено от бъбречно разстройство. Насрочете консултация, така че Вашият лекар да може да диагностицира основния проблем.

Преди да си уговорите среща с Вашия лекар, помислете за следните съвети:

краката се подуват

Ограничете количеството сол в диетата си.
Поставете възглавница под краката си, когато си лягате, тя може да намали отока, свързан с натрупването на течности.
Носете еластични чорапи.
Ако трябва да стоите дълго време на място, правете чести почивки и се движете, ако движението не причинява болка.

Не спирайте приема на лекарство, без да говорите с Вашия лекар, дори ако подозирате, че това може да причини подуване на стъпалото. подути тежки крака

Как да се лекува подути крака?

подуйте краката си

Масажът подува краката

Масажът е едно от най-добрите средства за подуване на краката. Той създава натиск върху засегнатата област, което спомага за отпускане на мускулите и подобряване на циркулацията. Той също така насърчава изтичането на излишната течност, за да намали подуването. Ръчният лимфодренажен масаж често е полезен за намаляване на отока, защото стимулира кръвообращението, движението на течности и функцията на лимфната система (детоксикация на тялото). Маневрите за ръчен лимфен масаж често се правят с движения нагоре към сърцето, за да се насърчи движението на лимфата. Ако подуването на краката е причинено от бременност, консултирайте се с терапевт, специалист по пренатален масаж.

Алтернативни лечения за подути крака

Следните лекарства могат да помогнат за намаляване на отока и да му попречат да се върне. Преди да изпробвате тези техники за самообслужване, говорете с Вашия лекар, за да разберете кои са подходящи за Вас. подути тежки крака

Движение - Упражненията и използването на мускули в тялото, засегнати от отоци, особено краката, могат да помогнат за изпомпване на излишната течност към сърцето.

Повдигане (наклонена позиция) - Поддържайте подутата част на тялото над нивото на сърцето няколко пъти на ден. В някои случаи повдигането на засегнатата част на тялото по време на сън може да бъде полезно.

компресия - Ако един от крайниците ви е засегнат от оток, Вашият лекар може да препоръча да носите компресионни чорапи, за да предотвратите по-нататъшно подуване. Тези дрехи поддържат натиск върху крайниците, за да се предотврати събирането на течности в тъканта.

Намалете приема на сол - Следвайте предложенията на Вашия лекар за ограничаване на количеството сол, което ядете. Солта може да увеличи задържането на течности и да влоши отока.