Защо контролът върху теглото носи печалба
Претеглянето и контролирането на теглото не е поведение, което естествено слабият човек има. Защо контролът върху теглото (не само при отслабване без диета) е по-скоро пречка и истинската причина зад него можете да прочетете в днешния пост.
Един читател написа:
Уважаема госпожо Лойкерт,
на първо място благодаря за всичко!
Купих „Отслабване без диети“ и всичко в живота ми се промени към по-добро. Живея просто, нямам повече притеснения или страхове ... Това е почти 100% подобрение в качеството на живот.!
Психически животът ми също се е променил към по-добро, също ми трябваше времето, за да не мисля постоянно за храната и да се съсредоточа само върху това, което исках, напр. (Преди бях много фиксиран да броим калории и други подобни).
Сега към въпроса ми:
Вие пишете за поставяне на цели в диета без загуба на тегло. Целта ми е да сваля 20 кг, за да имам отново идеалното си тегло. Как да проверя дали се приближавам до целта си, когато вече се чувствам слаб и вече не се претеглям?
Моят отговор
Накратко, става въпрос за научаване как да се държите като слаб човек. Помниш ли?
Така че е доста лесно да се отговори на много от въпросите, които се задават тук. Това е така, защото вече можете да изясните почти всичко с тези два въпроса:
Как би се държал слаб човек с нормално тегло? Той би мислил и действал точно като мен?
Във връзка с въпроса дали и как трябва да контролирате най-добре теглото си, за да можете да видите резултатите от отслабването, се появява само този отговор:
Никой тънък човек не контролира дали той остава слаб или е слаб (или е останал слаб). Никой тънък човек също не се занимава с тази тема.
Между другото - и в случай, че се повтарям: Когато пиша тук за „слаби хора“, разбира се, нямам предвид този тип хора, които се държат стройни с диети, преброяване на калории или постоянно въздържание.
Имам предвид единствено и само тънките хора, които са просто стройни, без никога да се замислят как да станат стройни или как да останат стройни. Всеки познава тези хора, всеки има такива хора в свой кръг от приятели и познати. Можете да научите огромно количество от тези хора, когато отслабвате или отслабвате!
От чисто логична гледна точка няма нищо, което да контролирате. Ако сега продължа по-нататък по този въпрос, трябва да се върна към темата за контрола. Претеглянето веднага води до темата "контрол" - и това е много голяма тема ...
Какво означава контрол?
Контролът означава, че нямате доверие на въпрос (или дори на себе си лично), че напр. разработи въпрос за най-доброто или че всичко е наред, както е в момента.
Колкото повече чувствате, че трябва да контролирате нещо, себе си или други хора, толкова повече страх има във вас - под формата на убеждения, мнения и убеждения.
Лошото в него е: Всички вярвания, свързани със страха, винаги се реализират перфектно и безупречно в живота - без никакви допълнителни действия, защото:
Когато се страхувате, съсредоточете вниманието си върху нещата, които не искате. Това блокира вашето мислене, как се чувствате и съответно как действате. Това не е езотерично, а просто факт.
Страхът е напълно дълбока, много емоционална емоция, която спи по различен начин под формата на определени вярвания във всеки от нас. Тъй като страхът е много дълбока емоция, той винаги влияе на живота по различни начини, защото: Чувства са перфектните „програмисти“ на „вътрешния DVD“ (както направих в Отслабване без диета име). Помниш ли?
Ако се съмнявате, моля, прочетете отново в Отслабване без диети; тук по-специално се има предвид третата част от програмата („Проливане на вярвания и живот като естествено слаб човек“).
Страхът по своята същност не е лош, защото страхът може да ни помогне да преосмислим определени неща и да не се излагаме на ненужна опасност. Излишните или ирационални страхове обаче ни възпрепятстват в живота ни, тъй като, както вече беше описано, ни пречат да мислим ясно и да действаме логично. В резултат на това винаги постигате резултати, без изключение, което обикновено не искаме (да, точно тези резултати, които всъщност искахме да предотвратим със страх ... моля, помислете за това!)
Колкото по-дълбоко и силно е чувството в нас, толкова по-бързо се реализира чувството във вашия живот - независимо дали е положително или отрицателно чувство, защото колкото повече вашите действия са „оцветени“ от тези чувства (и действията винаги имат ефект Резултат!).
U
Ето примери за ежедневните страхове, които могат да ни натежат:
Това бяха само няколко примера, можех да продължа списъка завинаги с различни страхове, селекцията е, както е известно, огромна в това отношение ...
Когато има страх, ние автоматично изпитваме нужда от контрол. Ако се страхувате, автоматично (съзнателно или несъзнателно!) Имате убеждението, че с контрол (независимо дали на кантара или по друг начин в живота си !) можете да уредите въпроса по-добре, или поне по начин, по който ще завърши положително за вас. Поне това подсказва нашето его подсъзнателно.
Сега може би можете да си помислите, ако сте прочели внимателно до този момент, че тогава по-нататъшното ви убеждение „с контрол мога да обърна въпроса към по-добро“ би трябвало да има ефект в живота ви. Но това работи Не, защото сте много повече (!) убедени в точно обратното (!) на това, а именно:
Убеждението за „липса на притежание“ автоматично винаги е налице, когато (искате) да упражнявате контрол. Ако дори не сте били убедени, че липсата на xy (напр. Намаление) ще ви преследва, също няма да има желание да искате да контролирате нещо. Какво тогава може да се провери ?! Моля, помислете сериозно за това!
Тук едно малко убеждение „Опитвам се да овладея въпроса към по-добро” не може да направи нищо, защото това „мини убеждение” няма да има и най-малък ефект върху нашите мисли, върху нашите чувства и в крайна сметка върху резултата. (Това е и причината, поради която все още не можете да постигнете желаното тегло, въпреки че всеки път имате мини убеждението, че можете да отслабнете с „xy диетата“ ...).
Сега ще ви покажа цялото нещо като пример във връзка с вашето желание за контрол на теглото:
Докато искате да контролирате теглото си (или искате да го контролирате), вие сте в „липса на слабост“. Това може да звучи малко неловко, но мисля, че знаете за какво говоря ...
Докато сте в липса на стройност, няма да има намаление, а просто „липса на стройност“ (така че да получите и „липсата на стройност“, която непрекъснато измисляте чрез мисленето си, резултата от това произтичащи чувства и произтичащите от това действия!).
Следователно диетите и други опити за отслабване никога не работят постоянно, без значение какво се опитвате и без значение какво хората около вас се опитват да ви убедят ...
Просто помислете за репортажи във вестниците, в които се казва, че трябва да ядете възможно най-малко или лекаря, който ви съветва да ядете по-малко, за да можете да отслабнете.
Може би дори сте чували от родителите си, че сте „пълничък“ и не трябва да „пълните“ стомаха си?
В резултат - да се върна към отговора ми отгоре - много е важно да се ориентирате върху поведението на естествено слаби хора:
Никой от тези хора не е в съзнание за „липса на тънкост“, всеки от тях е просто слаб. Тъй като всеки просто Е, няма какво да се контролира. Няма никакво желание за контрол, защото засегнатото лице изобщо не предполага, че стройността някога може да го напусне.
Aaaaber .... горко на този човек в един момент започва да приема, че неговата стройност МОЖЕ да изчезне ... тогава вече можете да си представите какво ще се случи с теглото на съответния човек ... Началото на всички проблеми с теглото!
Както винаги, отбелязвам, че описаното тук в моите бюлетини не се отнася само за вашето тегло, разбира се, но и за всички други области на живота (както по-горе в моя малък списък!) - Така че можете да направите това, което съм написал тук за всички страхове Приложи.
Когато се сбогувате със страховете си като част от упражненията за отпускане, които описах в Отслабване без диета, те вече нямат никаква власт над живота ви - и необходимостта да имате нещо за контрол изчезва (какво облекчение можете да да въведем?).
Какво да правите, когато отслабвате с отслабване без диета? Страхът ви от напълняване или отслабване да пусна - както също е описано от мен в Отслабване без диета.
Хвърлих везните си в кошчето преди много години (след като от години стояха безполезно като прахоуловител в гардероба ми). Поне така мисля, тъй като мина толкова време, че, честно казано, дори не си спомням какво се е случило с моя мащаб ...
Когато забележите, че необходимостта да се претегляте или да контролирате теглото си по какъвто и да е друг начин (например чрез отражението в огледалото или лентата на колана) е изчезнала, знаете: вече няма страх или убеждение във вас - нищо така че може да повлияе негативно на живота ви в това отношение.
Следователно винаги е много практично, ако често слушате себе си и виждате как се чувствате и какво мислите. Вътрешният ви глас винаги ще ви даде отговор, когато започнете да се доверявате в това отношение! Между другото: