Защо консумацията на овес е особено полезна; Trec Nutrition Унгария; Премиум качество

защо

Сред зърнените култури овесът се откроява с по-високо от средното съдържание на протеини и мазнини. Протеините включват ензими, хормонални компоненти, имунни вещества, докато мазнините са резервни хранителни вещества, топлоизолатори, разтворители за витамини. Овесът е по-богат от други зърнени култури в някои протеинови градивни елементи, като аминокиселините лизин и метионин.

През последните години нараства интересът към овеса и ползите за неговото здраве.Днес той е не само една от най-често консумираните храни сред културистите, но за щастие се среща в почти всяко домакинство. Можете дори да задействате сложно хранене с него, то трае сравнително дълго време в сито състояние, поради което е чудесен източник на въглехидрати, консумирани сутрин, както и 1-1,5 часа преди тренировка. Приготвя се лесно, така че обикновено си струва да се консумира за закуска, смесена с натурално кисело мляко и плодове, или като каша, която може да варира безкрайно и безкрайно.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text] Овесът е ценен източник на фибри, особено овесените трици, които съдържат както водоразтворими, така и неразтворими диетични фибри, консумацията на които може да предотврати проблеми, които засягат толкова много запек, хемороиди. Влакната увеличават теглото на изпражненията, като по този начин намаляват времето за преминаване в червата.