Загуба на тегло в клетките, загуба на тегло от 11 кг за два месеца - BodyWakes
Висока клетъчна жизненост, плосък корем и 6,5 кг загуба на тегло за 3 месеца.
Малко хора обаче вече знаят как всъщност протича процесът на загуба на мазнини. Как изгарят нашите древни врагове? Къде изглеждат мастните клетки? Загубата на тегло в клетките е разликата между загуба на тегло и изгаряне на мазнини?
Как можем да постигнем загуба на тегло вместо мускули? С помощта на нашия експерт Kiss Geri вече можем да научим всичко за изгарянето на мазнини, което някога ни е интересувало.
Какво представлява мастната тъкан и какви видове отслабване на клетките Клетките на мастната тъкан съдържат високоенергийни мазнини. Те имат добри топлоизолационни свойства, предпазват от наранявания при загуба на тегло на клетките, но служат предимно като запас на енергия за тялото ни. Има два вида тъкан: жълта и кафява мастна тъкан. Жълтата мастна тъкан е със сферична форма, чийто обем се състои от капчици мазнини за отслабване на клетки и се съхранява на групи. Неговата функция е да съхранява повече калории, отколкото е необходимо.
Кафявата мастна тъкан се среща в по-големи количества при зимуващи животни, за съжаление по-малко се среща в тялото на възрастен човек.
Отслабване на гладни клетки
Той се простира под кожата и участва в производството на топлина, като изгаря калории. Как работи изгарянето на мазнини? Изгарянето на мазнини е трудно, тъй като тялото ни не иска да се отърве от мазнините, тъй като за него това е сигурен резерв, от който може да получи енергия, когато е необходимо. Не отслабването на клетките е това, за което настоявате докрай. Освен това телесните ни мазнини осигуряват правилното функциониране на нервната система и хормоналния баланс.
Ето как всъщност работи изгарянето на мазнини!
Той също така защитава вътрешните органи и участва в контрола на температурата. Поради тази причина нашата цел не трябва да бъде да намалим до минимум загубата на клетъчни мазнини в телесните мазнини, а да я намалим до здравословно ниво. Погрешно е схващането, че използваме запасите си от мазнини директно, докато се движим. Мастните клетки могат да осигурят енергия по време на тренировка, но това отнема известно време. След десет минути кондициониране тялото няма да получава енергия от запасите си от мазнини, а главно от въглехидратите.
Изгарянето на мазнини, от друга страна, също е загуба на клетки по време на периода на регенерация. Разрушаването на мускулните клетки, причинено от упражнения, се възстановява от тялото ни по време на регенерационните процеси, например по време на сън.
консултант по хранене
За да се случи това, е необходима енергия и това може да се осигури от нашите магазини за отслабване на клетките в нашето тяло. Това е еквивалентно на изгаряне на мазнини. Вече имаме определен брой мастни клетки за отслабване на клетките, което на практика продължава до края на живота ни. А в случай на затлъстяване или загуба на тегло, само техният размер се променя. Така че, когато изгаряме мазнини, нашата цел е да поддържаме обема на нашите мастни клетки възможно най-малък.
Как да изгаряме мазнините, вместо да губим мускули?
5 + 1 съвета за окончателно отслабване за постоянно
Ефективни ли са бързите диети? Всяка диета създава състояние на дефицит, така че отслабваме с нея. Свеждането на приема на калории под ежедневните ни нужди от активност ни приближава до желания успех.