Защо килограмите се изплъзват назад; диета; след; СПЕЙДФИТ
24 август 2020 г.
Знаете ли, че повечето хора, които се отърват от излишъка си по някакъв начин, ще си го върнат за същия период от време по същия начин?
Причината, поради която повечето хора не могат да се отърват завинаги от излишните килограми, е да следват диета, която трае 6, 8, 12 или може би 16 седмици и изобщо не е подходяща за дългосрочна устойчивост, ерго след това субектът се връща към стария ежедневието, като понякога причинява повече вреда на тялото, отколкото си мислите. Тялото няма да толерира до крайност преследването на диета, осеяна с отнемане, така че с течение на времето, за да „оцелее“, ще започне да се бори срещу нея.
Към края на диетата всички се чувстват безоблачни, по-уверени, изглеждат добре ... въпреки всичко това, защо мнозинството не може да го поддържа в дългосрочен план?
Защото макар да се чувства абсолютно добре ... животът се намесва. Деца, забавено пазаруване, липса на време, умора и депресия ... всички те започват да се натрупват и след това започвате сами да се убеждавате колко упорити и усърдни сте били през цялото това време, така че това е бърза храна, наси, чаша напитка, която наистина се вписва сега.
И пасва ли? да ... но следва един път втория и след това третия и преди да си го спомните, напълно сте разстроили представянето си досега и вече мислите как отново се върнахте на стартовата линия!
Така че нека видим какво ще стане!
По време на стандартната „диета“, както казах преди, вие гладувате. Вашето тяло започва да се бие срещу вас, с една дума, вие се опитвате да спечелите война срещу майката природа и инстинкта на вашето тяло за оцеляване, за който нямате нито знания, нито средства.