Диария на Бали Трябва да знаете това за корема на Бали

Планирането на пътуване през Бали е чудесно. Има толкова много неща за гледане, но често човек е осуетен от (предсказуем, но изключително неудобен) „спътник в пътуването“, известен като корема на Бали, диарията в Бали.

Диарията на пътниците не е нова концепция и за различни страни, където тя е особено разпространена сред туристите, има интересни имена като „Отмъщението на Монтесума“ за Южна Америка или „Делхи корем“ за Индия. А за Бали просто Bali Belly (корем означава „корем“ на английски.)

В крайна сметка това е просто диария на пътешественика и в Бали. Според Болница BIMC Половината от всички туристи получават Bali Belly. Как можете да предвидите това и какво трябва да направите веднага, когато забележите, че нещо се очертава, вече е достъпно тук.

Забележка: Тази статия не представлява медицински съвет, а само съм събрал информация.

**** Тази статия представлява нежелана реклама чрез приписване. Тя също така съдържа така наречените партньорски/рекламни връзки, които са маркирани със звездичка (*). Ако кликнете върху него и купите нещо чрез тази връзка, ще получа комисионна (без допълнително заплащане за вас), която мога да използвам, за да поддържам този блог онлайн. Като рекламен партньор печеля от квалифицирани продажби. ****

Какви са симптомите?

Веднага ще забележите, когато Bali Belly изостава от графика. Не можете да пренебрегнете това. Преди и по време на внезапното, често воднисто изпражнение може да се случи следното:

Слабост, неразположение
Газове, спазми и болка
Гадене и/или повръщане
Спешност/честота при ходене до тоалетна
Леко повишена температура

Според Apotheken Umschau, диарията се определя като „изпражнения, които се появяват повече от три пъти на ден при възрастни, се увеличават в количество и/или са тънки“. Колкото по-лоша е диарията, толкова по-често ходя до тоалетната.

Самото ходене до тоалетната е досадно - особено ако обичате да пътувате и не искате да сте вързани за тоалетната. Но особено в Бали, мнозина са напълно изтощени, някои дори попадат на капки в болница.

Тропическата жега прави своята част, за да дехидратира.

Колко трае диарията на балийски пътешественик?

Обикновено това трябва да отшуми след 24 часа. Но ако е по-тежък Бали корем, може да отнеме няколко дни. За мен винаги беше около три.

Случва се също така, че някои хора все още се чувстват слаби и изтощени след една седмица и говорят за болки в стомаха.

Какво е различното от хранителното отравяне?

Диарията на пътниците и хранителното отравяне имат подобни симптоми, но са напълно различни. Диарията преминава много по-бързо и не е толкова лоша, колкото отравянето с храна.

Можете да получите хранително отравяне от храна, която е била развалена от бактерии. Тъй като на Бали е горещо и чешмяната вода не винаги е годна за пиене, бактериите могат по-бързо да се промъкнат в пресни, неварени ястия. (Повече за възможностите за превенция по-долу.)

И тогава има инфекциозни диарийни заболявания (Стомашно-чревен грип или диария с повръщане), причинени от вируси, бактерии или паразити. Това може да ви се случи и на Бали. (Много емигранти често се подлагат на специални прочистващи диети, предназначени за промиване на стомаха.)

В случай на хранително отравяне, освен диария, спазми и умора, вие имате и световъртеж и повръщане, нямате апетит и дори имате лека температура с главоболие. Възможно е също да откриете слуз, кръв или гной в изпражненията.

Всичко това не е хубаво, но трябва да отшуми след три дни. Всичко, от което се нуждаете, е почивка в леглото и много вода и електролити.

Където става опасно

Ако не се почувствате по-добре след няколко дни, ако положението ви дори се влоши или сте изключително дехидратирани, е важно да посетите лекар. В Бали често е по-добре да отидете направо в клиника, като Siloam Hospital, BIMC Ubud или BIMC Siloam Nusa Dua, да отида.

След това ще Ви бъдат дадени правилните лекарства и може да Ви бъде поставена IV. Определено не чакайте до Германия! Не искате да летите така и местните лекари знаят много по-добре за Бали Корем.

Освен това подобен инцидент ще бъде покрит от вашата здравна застраховка за пътуване. Трябва да разпределите парите на място, да запазите сметката и след това да я предадете у дома или онлайн, за да кандидатствате за възстановяване на сумата.

Как да получа Bali Belly?

Това може да е свързано със слаба имунна система. Ако сте диабетик, имате имуносупресия, имате възпалително заболяване на червата или приемате киселинни блокери, вие сте по-уязвими от това.

Освен това рязкото изменение на климата може да ви направи по-уязвими. Например, ако полетът ви не беше отдавна. Или, ако сте се пренапрегнали - като да изкачите Агунг на еднодневна екскурзия от Убуд.

Но най-вече вината е храна или напитка. Не бива да пиете вода от чешмата на Бали, освен ако не е вграден специален филтър и изрично ви е казано, че е безопасен. Такъв е случаят в повечето хотели и вили. Но те също така осигуряват допълнителна питейна вода.

Това означава: всъщност трябва да избягвате миенето на зъбите с чешмяна вода. Ако излезете да хапнете и ядете сурова храна (веганската кухня е супер популярна и се предлага в много ресторанти в Канггу), тогава храната ви може да е влязла в контакт с чешмяна вода и да не е изсъхнала правилно.

Или имате питие с кубчета лед. „Добрите“ кубчета лед са направени машинно и имат дупка в средата. Но понякога те се правят с чешмяна вода и така можете да влезете в контакт с патогени на диария в Бали.

Извършителите включват цял набор от малки животни: Е. coli, салмонела, кампилобактер, норовирус или ротавирус, за да назовем само няколко.

Какво трябва да направите, за да избегнете диария на пътешественика на Бали?

Няма такова нещо като сто процента защита от Bali Belly. Но има някои неща, които можете да направите, за да намалите вероятността.

Погрижете се за себе си и не се впускайте в приключение веднага след пристигането си. На първо място, трябва да се аклиматизирате, да се отпуснете и да свикнете тялото си с променения климат възможно най-бавно. Освен това, така или иначе сте изостанали. Спокойно, като ден на плажа.

Избягвайте чешмяна вода, където можете. (Освен ако не е изрично безопасно.) Това включва миене на зъбите и душ с отворена уста. Ако миете чинии, оставете ги да изсъхнат правилно, преди да ги използвате отново.

Не поръчвайте храни, които се измиват допълнително преди сервиране, като салати.

Не забравяйте предварително да проверите отзиви за конкретни ресторанти, тъй като Bali Belly може да удря там по-често. Беше така за първи път. Впоследствие научих от няколко, че се чувстваха малко неудобно, след като отидоха в ресторанта. Ресторантът всъщност беше наистина добър и изглеждаше чист.

Обърнете специално внимание на тоалетните и кухнята, ако можете. Понякога няма страница и готвачите сякаш си мият ръцете в мивката в съседната тоалетна. Това е лош знак!

Ако ядете улична храна, т.е. храна от уличната кухня, тогава шансът да получите пътническа диария в Бали е, разбира се, по-голям. Но храната също е наистина добра. Но винаги се уверете, че храната е наистина добре приготвена и все още гореща. Оризът, който е леко охладен, особено бързо развива бактерии.

С охладените си напитки в ресторанта се уверете, че кубчетата лед имат дупка. Тогава те излизат направо от чантата и са в безопасност.

Или вземете затворени напитки от бутилки и тетра пакети в супермаркета.

Общата хигиена разбира се е от съществено значение и това включва и вас самите. Правилно измиване на ръцете (правило от 20 секунди!) Досега трябва да е вътрешно.

Възможна "ваксинация"

Има шанс, че ако отидете в холерни райони (което Бали не е), може да ви бъде направена специална орална ваксинация. Той е разработен предимно срещу ентеротоксигенна Е. coli (ETEC) и се приема два пъти с интервал от 6 седмици. Така че тялото ви е въоръжено срещу холерните бактерии.

Вкусна балийска кухня без ориз; Снимка: Артем Беляйкин

Какво да направите, ако наистина получите диария в Бали?

Не е нужно да отменяте всички планове за пътуване веднага, но определено бих си взел ден за почивка. Спи много.

Уверете се, че пиете няколко литра редовно - и не само вода. Електролитите в спортните напитки Pocari Swear много ми помогнаха. Подобен е на Gatorade и се предлага във всеки павилион. (Половин литър струва около 44 цента.)

Трябва да имате и добре заредена тоалетна. Най-добре е да имате всичко за себе си. (Останалите ще ви благодарят и няма да получите кризата, ако е заета и внезапно стане спешна.)

В Бали тоалетните винаги имат малка „душ глава“, която се използва за пръскане на почистването на дъното. Това също е изключително полезно и много по-нежно за вашата тръба и дупе, отколкото тоалетна хартия.

Също така много важно: медицински таблетки с въглен. Можете да ги купите у дома и да ги вземете със себе си, за да сте на сигурно място. В Бали те са малко по-евтини и всяка аптека ги има на склад.

Едната марка е „Норит“. Струва 20 000 IDR (1,23 €).

Приемате по няколко от тях на ден (в зависимост от инструкциите - не забравяйте да попитате на гишето) и с голяма глътка вода, докато изпражненията ви отново се стегнат. Това обикновено отнема около три дни.

Таблетките с въглен свързват вредните вещества и така можете да ги отделите с изпражненията си.

Поради тази причина не трябва да приемате лекарства за диария като Immodium Akut, защото те гарантират, че всичко остава вътре и се втвърдява там. Трябва да прибягвате до него само ако шофирате по-дълго и няма тоалетна в очите.

Можете да намерите какво още трябва да занесете с куфара си на Бали в моя безплатен списък за опаковане

Ако просто висите над тоалетната, не е задължително да имате храна на главата си. Но разбира се трябва да хапнете и нещо. Яжте леки и неопитни храни като обикновен ориз, конге, овесени ядки, банани или препечен хляб. Мазната храна засега се отменя.

По-специално през първите 24 часа трябва да пиете основно вода. Без сокове, алкохол, безалкохолни напитки, кафе или други подобни. В допълнение към спортни напитки като Powerade или Pocari Sweat, можете да си купите и електролитни смеси. Една марка в Бали е Oralit. Продава се в малки "торбички".

Gur са и леки плодови чайове, като лайка или мента. Можете да ги вземете в супермаркета или просто да им донесете няколко торбички чай от дома като предпазна мярка. Те издържат, ако не се намокрит.

Но най-важното е да слушате червата си. Той много добре знае какво е добро за него и за какво мисли. И спокойно.

Колко трябва да се страхувам от Bali Belly на почивка?

Въобще не. Диарията е често срещана в Бали, но това не е краят на света. Вече съм го имал на най-неподходящите места: като в австралийската пустош (където моята туристическа група просто ме остави дехидратирана - повече подробности можете да намерите в моята книга с моите преживявания при пътуване *.) Или по време на конференция във Форт Лодърдейл, САЩ. Досега е било най-зле в Кейптаун.

За съжаление това по някакъв начин е част от пътуването - особено ако имате чувствителен стомах.

Уверете се, че вие и вашето обкръжение сте чисти, носете със себе си комплект за първа помощ и избягвайте чешмяна вода. Това е най-важното нещо. Тогава празникът в Бали може да започне!

Кажете ни: знаете ли за Bali Belly преди? И срещали ли сте някога пътническа диария, докато сте на почивка?

Още по-практични съвети за Бали