Защо йога е автоимунна йога
Винаги питаме новите посетители при нас дали вече са правили йога, защо са дошли при нас и каква е целта им с йога. Колкото повече знаем за нашите практикуващи, толкова по-персонализирани стават нашите уроци, дори ако сесиите са групови.
По-долу подробно описваме най-често срещаните причини, поради които хората се обръщат към нас, както и как йога може да има благоприятни ефекти.
I. ПРОБЛЕМНИ ПРОБЛЕМИ
Но какво мога да направя?
Добрата новина е, че йога работи. Без да задълбавате особено във вашата философия или история. Лошата новина е, че не се случва само по себе си.
Така че йога е чудо, от което се нуждаете. Без вашата работа няма да се случи пробив. Ако се борите с оплаквания от гръбначния стълб назад, тренирайте поне три пъти седмично! Ако можете да направите това два пъти с инструктор, за да можете безопасно да овладеете позите за домашна практика!
При повечето цивилизационни заболявания (затлъстяване, храносмилателни проблеми, високо кръвно налягане, някои видове диабет или проблеми с щитовидната жлеза) практикуването на йога само има положителен ефект.
Въпреки това, не е необичайно животът да навлече в нашия проблем проблеми от естество, които надхвърлят горното. В такива случаи няма приказка, ние сме принудени да се борим със собствените си демони. Предимно сами. Всеки, който е бил в подобна ситуация, знае, че напразно в този момент около нас са членове на семейството и приятели, все още трябва да водим най-трудните вътрешни битки сами. Йога не е панацея. Той не унищожава раковите клетки, не пропуска паническо разстройство, депресия или множествена склероза с един замах. Въпреки това може да бъде чудесен инструмент за опознаване и приемане на себе си, дори и с нашето заболяване.
От опит мога да кажа, че често приемането на нашето собствено заболяване и намирането на причините за него също може да помогне много за постигане на физическото ни здраве.
От чисто физическа гледна точка йога е система, която може да се направи и за най-слабото тяло. Ако приемем, че наблюдението на дишането или научаването на правилното дишане и практикуването на различни дихателни техники (пранама) е един от най-важните инструменти в йога, можем да приемем без допълнителни думи, че