Защо японците са по-малко дебели от другите
Японците ядат ориз, рамен и мочи и всякакви сладкиши, пълни с въглехидрати, които ни правят дебели, защо японците винаги са толкова слаби ?
Цифрите са екстремни в сравнение с други страни, на всеки 9 затлъстели американци има 1 затлъстел японец! И забавен факт е, че Япония има по-строг индекс на телесна маса (ИТМ) от повечето други страни. Когато наднорменото тегло се диагностицира с ИТМ от 25 до 29,9 и затлъстяване като ИТМ от 30 или повече почти навсякъде по света. В Япония наднорменото тегло започва от ИТМ от 23,0 !
Има няколко причини, поради които Япония има един от най-ниските нива на затлъстяване в развитите страни и висока продължителност на живота.
Така или иначе, японският начин на живот със сигурност им помага да останат стройни. Ето някои основни аспекти от ежедневието в Япония, които ви позволяват да поддържате форма:
японска храна
В Япония казват, че в идеалния случай трябва да ядете 50 различни храни на ден, за да сте здрави през целия си живот. !
Следователно с куп малки ястия японските порции обикновено са малки, така че да обслужват „правилната“ порция на човек от всяка съставка и въпреки това страната не е свободна от (често вкусна) лоша храна. !
Яденето на това #ramen ястие всеки ден може да ви убие, но има начини да се напиете на юфка, без да умрете 👇😄https: //t.co/4CstusStjR
- Dondon media # 1 Новини и съвети от Япония 🇯🇵 (@dondonmedia) 22 август 2020 г.Ние сме малко лош език, Япония обикновено има сезонна храна, прясна, балансирана в сравнение с други западни страни ... Още повече, че японците поставят храната като приоритет номер 1 по отношение на източника на здраве (и удоволствие) ежедневно .не