Защо яденето изправено ви прави дебели

Отделяте ли време да подредите масата и да седнете, за да хапнете, най-добрият начин да контролирате желанието за закуски между храненията? Това е заключението на британско проучване от университета в Съри в Обединеното кралство: за същия прием на калории, закуска, изядена, докато стоите в движение, ви кара да се чувствате по-малко сити, отколкото когато ядете на масата.

изправено

Изследването, публикувано в The Appetite Medical, разглежда 80 жени, които са яли същото количество тестени изделия, покрити със сос по ваш избор. Някои ги погълнаха изправени, в пластмасов съд с прибори за еднократна употреба. Останалите бяха поднесени на масата, в глинена чиния, с метални прибори за хранене. След това всички те се срещнаха в стая, където беше организиран бюфет, предлагащ чипс, шоколад, торти. Тези, които са яли храната си изправени, са яли много по-голямо количество от тези, които са яли седнали.