Защо изправянето е по-добро за вашето здраве

За да сте здрави, ставайте по-често! Многобройни проучвания вече потвърдиха, че заседналият начин на живот е вреден за здравето. Този път изследователи от университета в Честър (Обединеното кралство) проведоха нов експеримент, предаден от телевизионния канал BBC, за да разберат реалните му последици за здравето.
Екипът на д-р Джон Бъкли и Майкъл Мосли помоли 10 души от агенция за недвижими имоти да носят монитор за движение, за да записват движенията им, калкулатор на пулса и глюкозен монитор, който измерва нивата на кръвната захар през деня и през нощта. След това те предложиха тези доброволци, които обикновено работят седнали, да прекарват по няколко часа на ден стоящи.

Значителни разлики

Резултатът: доброволците изгарят повече калории и имат по-добър контрол върху нивата на кръвната си захар. Когато се храним, тялото разгражда храната до глюкоза, която след това се пренася от кръвта до клетките. Глюкозата е основно гориво за функционирането на организма, но ако остане на високи нива, това увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания. Проучването също така установи, че нивата на кръвната захар спадат до нормалните нива след хранене много по-бързо в дните, когато доброволците стоят, отколкото когато те все още са седнали.

---