Защо искате да пушите, когато напуснете - как мога да помогна на другите да откажат цигарите
Накрая не пуша! Лесният начин да се откажете от тютюнопушенето Преведено от Árpád Kövesdi Съдържание Предговор Защо преведох тази книга?
- Отговорът е категорично да.
- Съжаляваме, но установихме, че браузърът ви е остарял и не се поддържа от нашата система.
Въведение 1. Все още не съм срещал неизлечим пушач 2. Простият метод 3.
Защо да се откажеш толкова трудно? Обикновен капан 5. Защо продължаваме да пушим? Никотинова зависимост 7. Промиване на мозъка и подсъзнание 8.
Училищата не искат да плащат заради цигарите
Облекчаване на симптомите на отнемане 9. Стресови ситуации Скука Концентрация Релаксация, релаксация при отказ от комбинираната цигара Това, от което се отказвам?
X защо искате да пушите Спестявам седмица Здраве Енергия Помага да се отпуснете и дава самочувствие Заплашителни черни сенки Ползите от тютюнопушенето Пушете по-малко?
когато излезете от опасен капан! Само една цигара цигара Случайни пушачи, тийнейджъри, непушачи Пушачи Социален натиск? Точното време Ще ви липсва цигара?
Какво можете да направите, ако приятелят ви сериозно се притеснява от напълняване, напълняване?
Избягване на лоша мотивация Прост метод за отказване Карентният период Просто изпуснат Ще ми бъде ли трудно? Основните причини за неуспеха Замествания, заместители Трябва ли да се пазя от изкушения? Моментът на Просветлението Последната цигара Последно предупреждение Пет години опит Защо пушачите искат да пушат на потъващ кораб Съвет за непушачи Заключителна част: Помогнете да прекратите този скандал 2 Предговор Уважаеми читателю!
Когато се отказвам, се отказвам и през последната година повече от 20 пушачи са успели да се отърват от никотиновата си зависимост по време на моите курсове в Лондон, това е категорична загуба на тегло, ако откажете цигарите, че методът ми Easyway работи и за други пушачи.
Това, от което се нуждая, е сила на волята! Но защо бихте прочели цялата книга, ако страхът ви от отказ не беше престанал и преди. Това е класическият въпрос! Бяхме първият път, когато напуснахме кокошка или яйце?
От тези, не съвсем насърчителни защо иска да пуши, аз също имах съмнения. Защо искам да пуша в курсовете си, често съм изпитвал, че пушачът не е разбрал важна точка.
Но в хода винаги бях в състояние да поправя това.