Защо хората не се обърнат към диетолог
Ходенето при диетолог изглежда като безсмислена дейност, като се имат предвид стотиците диети, циркулиращи в списания, в интернет и сред познати, нали? Е, направих проучване „Защо хората не се обадят на диетолог?“ и намерих няколко интересни отговора. Ето само няколко от тях:
- мислим, че сме здрави, знаем какво да ядем
- липса на доверие.
- имаме информация онлайн и се документираме
- Не резонирах с диетолога.
- Отивам, когато е необходимо.
- страх от цена.
Всички причини са добре обосновани и ние сме се сблъсквали с поне една през живота си, но поне веднъж би било добре да стигнем до дискусия с диетолог дори на общи теми или да създадем здравословен начин на живот заедно.
Да, онлайн средата е много щедра за информация и можем да намерим всичко, но не можем да установим междуличностни отношения. НЕ мога да изтегля душата си онлайн и да чакам да получа персонализиран отговор. Ако все пак изберете този начин на информация, проверете кой е публикувал информацията, специалист ли е или споделя личен опит (това, което е работило за съседа на 3-тия етаж, може да не е толкова ефективно за вас).
По ваша собствена инициатива или „избутано“ от семейството, ако сте стигнали до диетолога и не можете да общувате открито и прозрачно с този човек във всички аспекти, с които се сблъсквате, потърсете друг диетолог. Трябва да има онази съпричастност, която „отприщва“ езика ви, че можете да говорите за емоционално хранене (ако то съществува), без да мислите, че ви съдят. Ако имате предпочитания към определени храни, обсъдете с диетолога да ги запазите в диетата, но ако тези храни попадат в категорията на „забранените“ храни, поискайте съвет да ги комбинирате по различен начин или по друго време.
Страх от цена. Гореща тема, особено сега, когато финансовото състояние е толкова трудно в сферите на дейност. Защо да отида при диетолога, да давам много пари точно сега, когато имам толкова много да платя? Какво може да ме посъветва?
Ако страхът от високи разходи ви спира, всичко, което трябва да направите, е да поискате информация за тях. С телефонно обаждане или имейл можете да разберете тази информация, след което да решите дали да се обърнете към този диетолог. Както в много други области, информацията, циркулираща в мрежата, е изкривена!
Разнообразната и балансирана диета ви носи здраве, но и спестявания в бюджета. Мит е, че диетата е скъпа. Освен това диетите, получени от диетолога, не са толкова драстични, колкото тези, които сте чели в интернет, и това е така, защото те имат три хранения на ден и със сигурност ви позволяват закуски между храненията.
Дори ако диетите в списанията ни обещават бързо да свалим добри килограми, те не ни казват, че след драстична диета тялото ни може да остане с дефицити от всякакъв вид, отново можем да наддадем, ако не и повече.
Изводът е едно: точно както отиваме на лекар, когато имаме проблем, така и ние трябва да отидем при диетолога, когато имаме тегло или проблем с храненето.
Винаги съм на ваше разположение със съвети и информация за храненето. Ако имате нужда от персонализирана програма, аз съм на разстояние от телефон. И както винаги, не забравяйте - здравето се научава!