Защо губите обратно килограмите, които губите толкова много

Изчерпателните упражнения в основата си са грешка, защото изгарят мазнините, т.е. не това, което трябва! Колкото и изненадващо да звучи, физиологично за това става въпрос. Продължителното усилие от повече от 20 минути задейства производството на кортизон, което води до изгаряне на мазнини.

които

Тъй като запасите от мазнини се изчерпват, тялото се втурва да попълва запасите и синтезира все повече и повече дози мазнини. Всеки нов тест за сила задейства порочния кръг на изгаряне и съхранение на мазнини. С течение на времето ще научим този неправилен отговор.

По този начин, продължителното, устойчиво самозагаряне в крайна сметка води до съхранение на мазнини. Което не е проблем, ако непрекъснатите упражнения изгарят и новообразуваните мазнини. Но малко разхлабване е достатъчно и те вече започват да напълняват.