Защо е трудно да спрете да ядете
Живеех приятно добре, благодаря ви много, не искам повече, беше достатъчно, мислите си, след това оставяте приборите за хранене, натискате чинията с още няколко стени върху нея и доволно седите.
Колкото и просто да изглежда, изпълнението му по някакъв начин често се плъзга в нещо.
Преяждането е упорито нещо, това означава да ядете повече, отколкото ви е необходимо. Може да са само няколко хапки, но това е при всяко хранене, като по този начин постоянно разширявате стомаха си и увеличавате еднократната си дажба. Това не води до драстично напълняване, поне не веднага. Паунд се изплъзва само няколко месеца в месеца, само няколко на година, но в дългосрочен план води и до наднормено тегло и затлъстяване, от което е трудно да се отървете поради лошите хранителни навици.
Не всеки, който оцелява, е такъв, има такива, които не ядат много наведнъж и дори едва ядат през деня, но вечер, когато пусне уморената пара, не може да устои и изчезва все повече порции от храна. Това е много по-зрелищен и много по-стресиращ тип преяждане, което лесно може да доведе до психични заболявания.
И разбира се, има превишение, което почти никога не яде много наведнъж, но продължава да прищипва нещо по цял ден. Практически дъвче с малки почивки от сутрин до вечер, понякога дори търси закуски през нощта. Той дори не разбира защо е бил със затлъстяване, тъй като порциите му не са големи, останалите са просто дребни неща, почти нищо. Той смята, че остатъците на детето, една четвърт от банана, че малкото шоколад няма калорична стойност. И все пак той наддава, бавно, но стабилно се къдря и обвинява за всичко това своето изграждане и генетика.
Има много видове оцелели, ненужни подробности, смисъл, лоши хранителни навици и наднормено тегло.
А лошите хранителни навици имат много дълбоки корени, най-често от детството, признанието е важно да се преодолее.
Защото храната е нещо повече от обикновен прием на храна. Ключът към оцеляването на бебето и безопасното укриване с майката е преживяването на безусловна любов. По-късно вкусната хапка ще бъде наградата, ако сте били сръчни, утехата, ако плачете, защото боли, скуката, ако трябва да издържите, докато се приберем с количката. Също така се превръща в средство за облекчаване на стреса, което може да се поправи добре, когато се приберете от училище, разтегнете се пред телевизора, дъвчейки нещо вкусно.