Защо е толкова важно да се спазва правилна диета Новини, Новини и
Защо е толкова важно да се храните правилно? Какви храни трябва да избягвате и кои трябва да ядете най-често? Хайде да го видим заедно. Въведение.
Нашето здраве не може и не трябва да зависи единствено от качеството (и количеството) на медицинското обслужване, което получаваме, или лекарствата, които приемаме. Включва също профилактика, физическа активност и здравословно хранене.
Грижата за тялото ви не е само суета, а напротив, е много чиста форма на любов към себе си и към тези, които са свързани с вас. Храненето на здравословна и балансирана диета е най-добрият начин да поддържаме здравето си и, по всяка вероятност, най-ефективната форма на профилактика.
Здравословно хранене: анализ на СЗО
Лошите хранителни навици могат да причинят голям брой психофизични разстройства, освен че са свързани с хронични и метаболитни заболявания. В действителност, според СЗО - Световната здравна организация - около ⅓ сърдечно-съдови заболявания и рак могат да бъдат предотвратени със здравословна и адекватна диета.
Ето защо през 2004 г. той изготви Ръководство с цялостната стратегия за диета, физическа активност и здраве, което можете да прочетете тук на английски. Лошите хранителни навици в индустриализираните страни, особено на Запад, както и недохранването в слабо развити страни, причиняват появата на болести, които измъчват нашето време и смъртта на милиони хора всяка година. Това са хипертония, захарен диабет тип 2, затлъстяване и наднормено тегло, чернодробни заболявания и някои форми на рак, всички пряко свързани с лоша диета, злоупотреба със захарни вещества. Мазни и солени и заседнали.