Защо е толкова трудно да станеш сутрин през зимата Elle

Всяка зима ситуацията е една и съща. Събуждането е трудно, вдигането на краката от леглото е като изтезание, а сутринта е осеяна с жестока липса на мотивация. Това съоръжение има обяснение и ето решенията за отстраняването му.

Сладките слънчеви летни утрини са вече далечни спомени. Зимата е тук. И ако от модна страна сме готови да се изправим срещу сивотата и температурите, които флиртуват с отрицателните, от сутрешното темпо ставането боли все повече и повече. В сърцето на студения сезон е трудно да се противопоставите на желанието да стоите на топло в леглото. Почти заразно явление, което засяга голяма част от населението. Обяснения.

Причина № 1

Ние сме чувствителни към променящите се сезони. Докато през лятото нашата форма е в добра форма, през зимата батериите са празни. „Ние сме сред бозайниците, по-близо до мечката, отколкото до сурка. Този не хибернира, а зимува. Нюансът е добре: мечката забавя функционирането си през зимата, но не потъва напълно в летаргия. "Обяснява на нашите колеги по психология Клод Гронфър, изследовател в INSERM в отдела по хронобиология, отдел 846. И фактите са налице. През зимата времето за сън не се увеличава непременно. От друга страна, ние сме щастливи да стоим по-дълго на топло, независимо дали в нашето легло или в режим на пашкули, например под одеяло.

Причина № 2

Намаляването на светлината оказва влияние върху тялото ни и върху душевното ни състояние. Промяната в зимното часово време, кратките дни и намаленото излагане на слънце са всички фактори, които оказват влияние върху изгрева ни. В резултат на това сме много рано сутринта демотивирани и неефективни. Това се усеща през целия ден върху нашата производителност. Освен това липсата на слънце може да предизвика дефицит на витамин D.

---