Защо е препоръчително да се храните само когато сте гладни

Самата храна не отслабва, не угоява и не зараства. Дозата е отровна и ако напълнеете, това означава, че ядете твърде много или твърде концентрирано.

Какво означава това? Диета, базирана на пакетирани продукти, много по-концентрирана от обичайната супа или яхния на майката.

Всяка минута се появява нова диета и е трудно да се направи най-добрият избор. Ето защо специалистите по хранене настояват да се доближава до храната, както преди хиляди години. Това беше просто начин за оцеляване, нищо друго. Самата храна не отслабва, не дебелее и по никакъв начин не оздравява и трябва да се яде, когато се чувствате гладни.

Доктор Михаела Билич, лекар за първично хранене: "Но единственото нещо, което трябва да е много ясно в главите ни, е да ядем, ако сме гладни, ако не сме гладни, не трябва да ядем. И, ето, ако наистина искаме да не разваляме обществения ред или да не изолираме се от другите, за малко глад можем да хапнем малко ".

---