Защо е лошо да прогоним напълно мазнините и сухата, без мазнини диета Peak girl
Закуска - няколко филийки бутер ориз, варени белтъци, зеленчуци
Десет часа - 1 парче плод
Обяд - сушени задушени пилешки гърди на скара с задушени зеленчуци
Снек - безмаслено протеиново смути с вода
Вечеря - натурална салата без дресинг, риба на пара
На пръв поглед можете да видите, че е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и не е значително на мазнини. Езикът на везните може да слезе след няколко дни, ако спазвате тази диета, но в дългосрочен план няма да работи, всъщност ще имате проблеми с храносмилането в рамките на няколко дни.!
Защо се нуждаете от мазнини във вашата диета?
Мастните киселини се превръщат във вещества в тялото ви, които са важни за правилното функциониране на телесните процеси. Мазнините регулират правилния растеж на клетките и функционирането на нервната система, поддържат хормоналния баланс, правилното функциониране на ставите, имунната система и поддържат оптимално кръвно налягане, като същевременно поддържат идеалния метаболизъм на мазнините.
Ефект от диета с ниско съдържание на мазнини
Всъщност традиционната диета съдържа твърде много мазнини, но радикалното намаляване може да има и пагубни последици! Появата на дефицит на калории, суха кожа все още може да не е толкова тревожна, но забавянето на метаболизма, така че скоростта на изгаряне на мазнините е гарантирана!
Как можете най-бързо да измерите как се върти вашият метаболизъм?
Ако можете да отидете до голямата тоалетна поне веднъж на ден, а по-скоро два пъти на ден, без никакви проблеми, вашият метаболизъм вероятно ще работи добре! Ако имате повече проблеми, подуване на корема, коремни спазми или запек, метаболизмът ви също не е добър.!
