Защо е добре сутрин да изпиете чаша лимонова вода
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Чаша хладка вода с лимон, консумирана сутрин, на гладно, има ролята на прочистване на хранопровода. Според експерти този навик се бори с гаденето, подобрява храносмилането, но не гарантира загуба на тегло.
Ежедневната консумация на съдържание на чаша хладка вода с лимон на гладно гарантира няколко предимства. Професор Марин Бурлеа, гастроентеролог, обясни пред "Adevărul", че чашата хладка вода и лимон трябва да се пият половин час преди хранене.
Този навик има ролята да повишава нивото на стомашна киселинност, поради лимоновия сок. Освен това чаша вода с лимон от 250 ml допринася за храносмилането на храната, която трябва да се консумира. Затова лекарят твърди, че не е грешно да пиете лимонова вода дори преди обяд.
Според експерти чаша вода, смесена с лимонов сок и мед, носи в организма значителен прием на калций, калий, желязо и витамини - А, С - с роля в усвояването на хранителните вещества и поддържането на нивата на холестерола.
„Свиквайки да консумираме сместа от топла вода и лимон сутрин, на гладно, ние допринасяме за два аспекта, свързани със здравето ни. От една страна хидратираме, което може да бъде полезно само за тялото, а от друга страна прочистваме хранопровода. Този навик помага на хората, които имат езофагеален рефлукс или гастрит, тъй като той изчиства хранопровода и се бори с гаденето ", каза професор Марин Бурлеа, ръководител на клиниката по гастроентерология в детска болница" Sfânta Maria "в Яш.
Специалистът посочи още, че сместа от вода и лимон подпомага чревния транзит и стимулира черния дроб, за да елиминира токсините от тялото. След елиминиране на токсините тялото усвоява по-лесно хранителните вещества и хидратира по-добре.
„Тази смес допринася за хидратацията на цялото тяло, което на практика определя повишаването на имунитета. В литературата се посочва, че липсата на вода в организма може да причини различни заболявания, така че сутрин е добре дошла чаша вода, смесена с лимон. Идеята обаче, че тази смес играе съществена роля при отслабването, е леко илюзорна. Ако искате да свалите няколко килограма, трябва да се откажете от хляба и сладките и трябва да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, което създава усещането за ситост и следователно не ви кара да ядете “, добави лекарят.
С течение на времето специалистите отбелязват, че сместа от вода с лимон и мед се бори с лошия дъх. Освен това той прочиства пикочните пътища, като има антибактериална роля и способност да се бори с редица често срещани инфекции.