Защо е добре да пиете вода от куркума всяка сутрин; Доктор Експрес

Куркумата е част от семейство джинджифилови и е родом от Южна Азия. Използва се в лекарства, кулинарни препарати, бои и традиционни средства.

Като лек, куркумата е полезна в борбата с възпалението, забавя процеса на стареене, елиминира токсините, благодарение на активната съставка в куркума, куркумин.

Ако не готвите с куркума, просто я използвайте като напитка. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете смес от куркума и вода сутрин, веднага след като се събудите.

1. Бори се с възпалението. Куркуминът намалява възпалението от артрит, лошо храносмилане и рак.

2. Предпазва мозъка. Ефективно намалява повишените нива на растежен хормон BDNF, считан за една от причините за деменция и болестта на Алцхаймер.

3. Подобрява храносмилането. Куркуминът стимулира цялата храносмилателна система.

4. Борба с рака. Куркуминът е богат на антиоксиданти и следователно е ефективно средство в борбата с рака.

5. Предпазва сърцето. Предотвратяването на съсирването на кръвта от натрупване на тромбоцити се оказва резултат от консумацията на куркумин, според проучване от 2011 г.

пиете

6. Намалява симптомите на артрит. Въпреки че не е стероид, куркуминът е по-силна и много по-полезна противовъзпалителна съставка (НСПВС) от диклофенак, защото намалява болката и подуването по-добре и по-бързо.

7. Срещу диабет тип 2. Куркумата може да обърне диабет тип 2, според проучване от 2009 г. на екип изследователи от университета в Обърн.

8. Кара те да изглеждаш и да се чувстваш по-млад. Тъй като куркуминът се бори със свободните радикали, той подобрява жизнеността и ще поддържате добра форма.

9. Предпазва черния дроб. Куркумата образува защитна бариера за черния дроб, помагайки на този орган да се бори лесно с токсините. Освен това, куркуминът регенерира увредените чернодробни клетки и защитава жлъчния мехур.

10. Алкализира. Като алкална, куркумата неутрализира киселинната среда в тялото. Киселинността е свързана с развитието на рак.

Как се приготвя?

съставки

- щипка черен пипер (за подобряване на усвояването на куркума в тялото)

Смесете куркума, черен пипер и хладка вода, докато съставките се разтворят във водата.

Пийте тази напитка, докато е още гореща.