Защо диетолозите вярват, че е идеално да започнете деня си с чаша обикновена вода с
Кое е първото нещо, което трябва да поставите в устата си веднага след като се събудите? Нито кафе, нито закуска, нито дори смути. Диетолозите са се съгласили, че чаша обикновена вода с прясно изцеден лимонов сок може да направи чудеса върху тялото.
1. Той детоксикира кожата и тялото ви
Лимонената вода прочиства храносмилателната ви система от всички токсини, които са били в тялото ви през нощта. Лимонът е естествен диуретик и помага на тялото ви да се детоксикира. Високото съдържание на витамин С също помага за премахване на примесите от кръвта и допринася за по-чиста и здрава кожа.
2. Алкализира тялото ви
Въпреки че лимонът е кисела храна, когато достигне тялото, той се превръща в една от най-мощните храни с алкализиращ ефект. Съдържа както лимонена киселина, така и аскорбинова киселина, и двете много лесно се метаболизират, което насърчава усвояването на минералите в кръвта.
3. Стимулира храносмилането
Лимонът е тоник за храносмилането. Той помага на стомаха ви да смила и стимулира целия стомашно-чревен тракт и дори има положително въздействие върху бактерията Helicobacter pylori. Ако пиете обикновена вода с лимон всяка сутрин, ще се чувствате по-енергични, ще се отървете от запек и всички дискомфорти, които идват с храносмилателни проблеми.
4. Укрепва имунитета ви
Чаша лимонена вода е всичко, от което се нуждаете за силна защита срещу настинки, поради високото съдържание на витамин С. Но ползите не спират до тук. Калият стимулира мозъка и контролира кръвното налягане, което означава, че сте защитени от сърдечни заболявания в дългосрочен план.
5. Помага ви да отслабнете
Лимоните са богати на пектинови влакна, които придават усещане за ситост за по-дълго. Лимоните също са диуретици и основи, а проучванията показват, че хората с алкални тела отслабват много по-лесно.
Какво трябва да знаете, преди да пиете лимонова вода?
Температура на водата: трябва да е топло или дори леко горещо, възможно най-близо до телесната температура. Студената вода може да бъде шок за тялото, докато горещата вода унищожава полезните ензими, съдържащи се в лимона.
Защитете зъбите си: тъй като лимоните са кисели, е добре да пиете лимонова вода със сламка.
Използвайте пресни лимони: изцедете ги точно тогава и използвайте и пулпата.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.