Защо диетите за отслабване на Tion не работят
Изпратете статията
Защо диетите за отслабване са дисбаланс?
Тъй като всеки има своя специфичност, или на базата на протеини или въглехидрати, той ни лишава от 50 дневни хранителни елемента. И тук е дисбалансът! От опит, след повече от 15 години диети - модните ревюта изискваха да бъда винаги в най-добрата си форма! -, разбрах и затова идвам с цялото убеждение пред вас, че този капан на диетите и техните резултати лишаване от привеждане в съответствие с добре разбрана дисциплина на живота.
По принцип, когато човек започне диета за отслабване, той започва програма за възстановяване на здравето. Мастната тъкан е ефект на заболяване, на блокиране на енергията, а болестта е метаболитният и хормоналният дисбаланс, дисбаланс на самото съзвездие на катехоламините. И тогава, след като програмата за възстановяване на здравето е започнала, е добре да продължим напред, също напред, без да се връщаме към програмата, създала нашия дисбаланс, от който искаме да се отървем.
"Диетата" е начинът на ежедневна храна, а не само период от време, с ограничения и ограничения ...
„Диетологията“ е нова житейска философия за мен и го казвам на всички и като порив за осъзнаване на ежедневната храна, към обучение по хранене. Защо всичко това? За постигане на максимална ефективност и общото състояние, физическо и психическо, перфектно!
Наднорменото тегло е заболяване, което причинява каскада от биохимични аномалии, водещи до безброй здравословни проблеми и преждевременна смърт. Биологично излишните мазнини са катастрофа. Ако тежите само 4 килограма, вече е възможно да има определени биохимични дисфункции в тялото ви. С излишък от няколко килограма - над 4 кг - не сте толкова здрави, колкото си мислите и времето го доказва.
Как поддържаме баланса на теглото си?
За щастие говорим за много прост дисбаланс, който може да бъде предотвратен и обърнат: премахнете преработената храна от живота си. Заменете го с естествена, органична, непреработена, растителна храна. Променете сложните кулинарни навици с обикновена храна, възможно най-близо до природата. Това означава, че автоматично сте преминали към диета с малко калории, малко токсини и много хранителни вещества.
Какво друго може да ни помогне да поддържаме оптимално тегло?
Ще имаме състояние на благополучие и добро представяне, когато освен че обръщаме внимание на храната, ще извършваме ежедневна физическа активност (ходене или колоездене, гимнастика, спорт на закрито и т.н.) и по този начин можем да създадем постоянна програма за контрол на тегло.
Какво избираме като храна в ежедневната си диета?
Ако се стремите да отслабнете, като консумирате по-малко калории и упражнявате повече, трябва да се уверите, че тези калории не са празни, а заредени с хранителни вещества. Не можете да отслабнете само като ядете по-малко питателна храна. Това означава, че имате нужда от органични, пресни, живи храни - сурови плодове и зеленчуци, микроби, издънки, бобови растения и пълнозърнести храни - тоест храни с високо съдържание на хранителни вещества и фибри. Тъй като тези храни са богати както на хранителни вещества, така и на фибри, те ще ви накарат да се почувствате истински подхранени.
Какви храни нарушават нашата функционалност и създават дисбаланси?
Висококалоричните храни, но с ниско съдържание на хранителни вещества и фибри, като рафинирана захар, бяло брашно, преработени храни и бързи храни, не са добър избор. Токсините в този вид храна, както и тези в околната среда, играят изненадващо важна роля за натрупването на няколко излишни килограма. Тези фактори нарушават нормалния апетит, така че процесът на съхранение на мазнини излиза извън контрол.
Известен факт е, че повечето заболявания, от които страдат хората, се причиняват сами. Освен това тези заболявания могат да се самолекуват чрез оптимално хранене, подходящо за нашата биология и чрез детоксикация на тялото. Връщането в стройно тяло и без натрупване с времето на застой е бавно, което е дългосрочна отговорност. Всяко усилие, което не включва промени в начина на живот, ще се провали.
Ключът към успеха е качествената храна, осигуряваща оптимално хранене и активен, съзнателен живот.
Дишайте съзнателно, тренирайте тялото си, яжте съзнателно и животът ще бъде наслада за всичките ви планове!
Можете да прочетете повече статии по тази тема тук.