Защо диетите са безполезни Santecool
Искате да отслабнете и да отидете на диета? Ами ако беше безполезно и беше вредно както за физиката ви, така и за здравословното ви тегло. Диетологът Véronique Liesse обяснява защо диетите са безполезни.
Защо диетите са безполезни? Веднага трябва да се отбележи, че под режим имаме предвид тук режим отслабване, диета ограничителен, небалансирана диета, а не диета, която да осигури всичко, от което се нуждае тялото, като средиземноморската "диета".
В своя доклад за режимите от 2015 г. ANSES посочва предупреждава за опасностите от диетите и заключава: „Всички манипулации с диетата, насочени към разстройство енергичен свързано или не с дисбаланс на приема на макро-хранителни вещества (въглехидрати, липиди, протеини), за даа отслабване може да ви изложи на значителни рискове за здравето. Също така, всички диети за отслабване, независимо дали имат конкретно име, трябва да се избягват, извън грижи от здравни специалисти ".
И все пак ... колкото и невероятно да звучи, диетите продължават да са най-яростните! Не беше ли Айнщайн, който каза, че лудостта винаги прави едно и също нещо и очаква различен резултат ?
Колко от нас си казваме всяка първа в годината или преди лятото, всеки първи април (без да мислим, че това е шега), че този път е напукан и е правилният, че този път е последният път и бла бла бла.
Но тогава диетите са безполезни ? Защо не работи? Защо си възвръщаме извивките, които толкова болезнено сме загубили при 2 изстрела на лъжица (на лед)? Защото тялото ни е просто страхотно! Бихме искали обаче понякога да е малко по-умен! Той ще създаде всякакви поредица от реакции за да можем да преживеем ужасите, на които е подложен! Ето защо диетите са безполезни!
Нашият мозък ни говори, нека го слушаме !
- Мозъкътще започне, като ни накара да разберем, че ограничаването на себе си не е добра идея от ниеизпращане на съобщения за разочарование. Преди дори да започне, той прави всичко, за да гарантира, че вие не започвате! Той те предупреди.
- Веднага след като диетата започне, простата ябълка, която наскоро ни се стори толкова непривлекателна, се превръща в обект на всички фантазии, тъй като мозъкът е толкова разочарован. Той непрекъснато ви предупреждава !