Защо диетите не ви помагат да отслабнете Marian Banateanu - Life Coach

✅ защото насърчава лишенията, забраните. Вие ограничавате, по препоръка на специалиста, достъпа до удоволствие по време на процеса на отслабване. Вие избирате да бъдете разочаровани за определен период от време и се чувствате наказани. Изпитвате болка, докато в живота търсите удоволствие. Знаете, че умът работи въз основа на награди, нали?
И ако огладнеете, ще се почувствате още по-разочаровани.

диетите

✅ защото ще обжалвате волята, която в един момент ще ви разочарова. Представете си, че волята е като мускул, който често се свива, уморява се. И вие използвате волята си от момента, в който се събудите: завеждате малките на училище, оставате в движението, реагирате на стрес по време на работа и т.н. В този контекст връзката с храната току-що се превърна в стресов фактор. Така бавно, но сигурно ще се откажете от храненето според получените предложения.

✅ защото умишлените опити за потискане на определени мисли ще ги накарат да изплуват на повърхността. Предлагам упражнение: моля, не мислете за пинг. Успяхте ли да не мислите? Той действа по същия начин, когато изпитвате желание за определени храни.
В един момент клиент ме помоли да й предложа рецепта за папанаси с ниско съдържание на въглехидрати; Казах му, че за съжаление нямам такава рецепта. Той отговори: "Мариан, дори не харесвам папани, но съм толкова гладен!".
Знаете, че не можете да работите, ако отричате желанията си твърде дълго, нали?

✅ защото влияе на ежедневието ви: може би трябва да готвите ежедневно или може би трябва да попълвате ежедневно ексел с броя на калориите, присъстващи в храните, които ще консумирате или ядете в определени часове.
Можете ли да превърнете този стил на хранене в нещо постоянно? И ако не можете да го използвате в дългосрочен план, каква е целта му?

Клиентите ми казват, че в периода, в който сме работили заедно в процеса на отслабване, те са се сдобили със структура, която е осигурила поддържането на теглото им. Ако поддръжката е процес, загубата на тегло е началото.

Ако искате да знаете как можете да поддържате удоволствието от вкуса, когато искате да отслабнете, без да имате временни резултати, насрочете среща с мен.

Повече информация можете да намерите тук: https://bit.ly/2lEOMWo.

Акредитиран треньор по живот ACSTH, MEN, ANC MMFPSPV, когнитивно-поведенческа специализация.
NLP AUNLP акредитиран Практикуващ.
Акредитиран диетолог МЪЖЕ, MMFPSPV.