Защо диетите не могат да доведат до целта! Хипноза в Хамбург Харбург
Отслабването е лесно.
Яжте по-малко калории, отколкото ви е необходимо, или използвайте повече калории, отколкото ядете. Всеки може да го направи. Наистина има повече от достатъчно инструкции как да отслабнете възможно най-бързо колкото е възможно по-бързо и като правило те също работят, ако продължавате да упорствате - което не винаги е лесно, тъй като те работят, като правят без, а понякога взимате мускули вместо мазнини и не се чувствате добре, защото диетата е предназначена за калориен дефицит, но не и за оптимално снабдяване с хранителни вещества - но няма значение. Основното е да отслабнете и номерът на кантара е правилен.
И тогава? Задръжте тегло? Много малко могат да го направят.
Защо така?
Защото защо, т.е. мотивацията, е определено число. Измерва се в килограми, килограми, размер на дрехите или дори сантиметри. Ако целта е постигната, спирате диетата и изпадате в стари модели. Сега, в крайна сметка, искате да се поглезите отново с нещо, отказали сте се достатъчно дълго. Това увеличава теглото и най-вече се издига над първоначалната стойност. След това идва следващата диета, която може или не може да работи отново.
Има много (повечето?) Хора в тази диетична въртележка.
Аз съм на диета от детството си. Отлично съм запознат с диетите. Имах само два режима: отслабване или наддаване.
Поддържайте теглото постоянно и спокойно, без да правите диети
И тогава спрях да спазвам диети. Току-що излязох от диетичната въртележка. Не беше толкова лесно, разбира се, но дълъг процес.
Започнах да оценявам себе си и тялото си и това беше от решаващо значение.
Защото тялото ми и здравето ми станаха важни за мен
- Храня се с добри, ценни храни, вместо да ям нещо
- Ям, когато съм гладен и спирам, когато съм сит
- Спрях да използвам храната като заместител на нещо съвсем различно
- се занимавах с вътрешното ми дете и обсъждах нещата с малката Анджела
- аз имам честна радост и наслада от ценна храна се развива и следователно не се справя без нищо, дори и да не ям много.
По този начин имам еднакво тегло в продължение на много години, включително естествени колебания, и никога повече не съм диета.
Всеки, който диети, който се грижи за външния вид сам, който не успява да се вземе наистина сериозно и който не развие необходимостта да се грижи за себе си, едва ли ще успее да постигне целта за трайно отслабване и спокойно, интуитивно боравене с храна.
Самообслужването и постоянната промяна в диетата са пътищата към целта.
Никой не казва, че този път винаги е лесен. Промяната на навиците понякога е трудна и е придружена от регресия. Щастлив съм да ви придружа и да ви подкрепя със своите знания и опит.