Защо диетата Палео се съчетава добре със семена от канабис?
Духът на палео диета което се състои в храненето по начина, по който нашите предци-ловци са събирачи, е напълно съвместимо с консумацията на семена от канабис. Нека да направим равносметка за ползите от тази асоциация за здраве.
През десетилетията различни диети нарастват популярността си. Също така не се съмняваме, че ще видим още много хранителни тенденции в бъдеще. Един от тези режими е Палео диета, което съществува от известно време.
Но какво точно е Палео и наистина ли е здравословно? The семена от канабис и диетата Палео те също ли вървят заедно? Ще разгледаме по-подробно този въпрос по-късно.
В тази статия:
Какво представлява палео диетата ?
Палео е диета, базирана на какво са яли хората през палеолита Преди 2,5 милиона до 10 000 години. Обикновено това включва постно месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки и семена.
Потреблението на храна, което стана обичайно след въвеждането на селското стопанство, тук е ограничено. Това означава, че млечните продукти, бобовите и зърнените храни не са в менюто.
Идеята зад Палео е да ги ядем храни, които съответстват на нашето развитие. С други думи, те са най-доброто за храносмилателния тракт на нашето тяло и това, от което се нуждаем, за да функционираме на оптимални нива.
На теория звучи фантастично, но наистина ли е така? Установено е, че семена от канабис и Палео заедно може да ви помогне да отслабнете, да подобрите глюкозния толеранс, да регулирате кръвното налягане и да намалите апетита.
По-долу ви показваме кратък преглед на плана за хранене на Палео:
- Плодове
- Зеленчуци
- Ядки и семена
- Постно месо (животни или дивеч, хранени с трева)
- Риби, особено тези, които съдържат много омега-3 мастни киселини (сьомга и скумрия)
- Плодови и ядкови масла (като зехтин или масло от канабис)
- Зърнени храни (пшеница, овес, ечемик)
- Бобови растения (боб, леща, фъстъци, грах)
- Млечни продукти
- Рафинирана захар
- Сол
- Картофи
- Силно преработени храни
Тъй като Палео е толкова естествен, може да бъде много здравословен начин за хранене. Това е и устойчива хранителна концепция. Това означава, че не просто се подлагате на диета, а постоянно променяте диетата си. Ето защо не получавате йо-йо ефект, както при много диети с катастрофа.
Но как семената на канабиса се вписват в тази концепция?