Защо диетата не работи

Много хора питат какво кара системата за отслабване, диетата и упражненията да работят. Краткият отговор на това е, че работи, ако човекът последователно се придържа към всички елементи на програмата и не на последно място, ако се придържа към начин на живот, който му позволява да поддържа теглото си. Общото убеждение е, че ако някой е в състояние да поддържа теглото, което е натрупал чрез диета в продължение на две години, вероятно е здравословните хранителни навици, които развиват, да продължат да се запазват.

работи

Но дали дадена програма работи или не. Ако не спазвате последователно предписаната диета, имате много голям шанс, че тя дори няма да работи, дори ако приемате всички мазнини за горене в света. Тук също си струва да се отбележи, че тези, които, така да се каже, адаптират диетата си към собствените си „нужди“, също не са успешни! В повечето случаи това обхваща факта, че от програма за отслабване само тях по някаква причина нещата, които харесват, се избират и спазват, докато останалите се игнорират (най-вече, разбира се, това са по-трудните неща, към които да се придържаме). Но има и такива, които просто очакват нереалистични резултати твърде рано и по този начин спират цялата работа наполовина.