Защо диетата не работи Диетологът Виктория Урсу ви дава отговор; Списание VIP
Лечение за отслабване това е наказанието за дните, когато сте яли най-много!
Каквото и да е: разединено, на основата на сокове или зеленчуци, липсващо определени групи храни (мазнини, сладкиши, хляб и т.н.) или просто глад - НЕ Е ЕФЕКТИВНО.
5 аргумента защо не работи:
Той осигурява фалшивото усещане за отслабване, което изчезва незабавно при връщане към старите хранителни навици.
Ако превърнете диетата в диета (балансирана диета като начин на живот), ще спечелите. В противен случай диетата е невъзможно да се спазва в дългосрочен план, като храната е лишена от деликатес или е недостатъчна!
Той диктува какво не можете да имате и какво трябва да правите. Който харесва страховете и ограниченията?
- Тялото е наказано!
Нискокалоричните нужди ще генерират бавен метаболизъм. Метаболитно, това се превръща в забавяне и след това спиране на загубата на тегло.
Всеки човек има свои вкусови удоволствия, порции храна и начин на живот. Диета не може да ви предложи всички наведнъж.
- Следвайки режим на отслабване, хората се чувстват самотни и не знаят какво да правят. Когато се откажете (и това ще се случи в краткосрочен или средносрочен план), се появяват негативни емоции: унижение, гняв, вина и срам. Оттук стъпка към наказанието: компулсивното хранене или ново излекуване може да бъде още по-драстично.
Първата диета за отслабване препоръчан е от Хипократ преди 2500 години и е предназначен за онези, които са недоволни от теглото си. Основателят на медицината твърди, че храната е предимно лекарство и че балансираната диета е в състояние да излекува дисбаланса в тялото. Човечеството обаче некомпетентно е поело този инструмент за регулиране на теглото: недозиран, неизчислен и неестествен в определени ситуации, което междувременно е довело до култа към агресивното отслабване.
А кралиците бяха на диети!
Мария Антоанета, кралица на Франция, подходи към диетата за отслабване, основана на яденето на сладкиши на обяд. На закуска кралицата замени зърнените храни с пресни сладкиши, кафе или горещ шоколад, на обяд масата придържаше цялото внимание: пастет или стриди, последвани от черупки, сьомга, гъши дроб или заешка пържола, като основно ястие и приказен десерт като награда за зеленчуковата супа, която беше приготвил за вечеря. Между другото, начинът му на живот е имитиран точно от съвременни французойки! Без диети, само три основни хранения и възможност да опитате калоричните продукти.
Коланите за отслабване трябва прилага се само по препоръка на лекаря за терапевтични цели, в противен случай ще преминете към начин на живот: диета, упражнения и сън.
В емоционално стабилна среда, с точен дневен график, изглежда е възможно да се постигне баланс. Тя трябва да бъде сгъната към човешките нужди, така че и най-малката доброволна промяна (като празнична трапеза например) да бъде разбита, защото ние сме това, което ядем многократно.