Защо диета n; не е добре за теб

Диетите често са знак за добра воля за връщане във форма. Това обаче е синоним на ангажимент за ограничен период, докато диетата трябва да остане здравословна непрекъснато.

Те са кето, без глутен или дори са направени само от грозде, за да се подготвят за есента. Диетите, предлагани навсякъде, процъфтяват от година на година, като се вдъхновяват от модата и тенденциите, за да ни съблазнят.

Забравете представата за диетата

И все пак въпреки доброто ви намерение да се върнете във форма, диетата не се препоръчва. Както обяснява Джеф Кавалиер в канала си в Youtube, Athlean-X, представата за диетата сама по себе си е много лоша.

Първо, защото се прави за ограничен период от време. Това означава, че ще спазвате определена диета известно време, за да спрете, след като целта ви бъде постигната. След това ще вземете друг, когато времето е подходящо и този цикъл ще се повтаря безкрайно.

Индикатор за неуспех

Тогава тази система на цикличен период ще повлияе на главата ви. Диетата вече означава да се ограничите, което натоварва особено ума ви. Особено след като веднъж завърши, ще е необходимо да вземете друг, който всъщност се отнася до провал. И с течение на времето, няколко неуспеха. Депресиращо не ?

---