Защо дебелееме след диета с вилица и хранене
Обяснение на йойо ефекта !
Но защо ?!
По време на диета приемът ще бъде много по-нисък от реалните хранителни нужди. Изправено пред това енергийно ограничение и в дух на оцеляване, тялото ни преминава в режим „икономия“. Това се нарича намаляване на основния метаболизъм.
И това не е всичко, когато намалим основния си метаболизъм, първо губим не тревожното мънисто, а мускулатурата ни! Жалко…
След това в диетите най-често има много ограничения, които водят до разочарования и там пукнатините могат да се случат през следващите дни ... Забраната на храна е най-добрият начин да накарате да искате точно тази храна. !
СПРЕТЕ ДИЕТА .
Спазвайте балансираната диета, ще поддържате здравословното си тегло без проблеми, без разочарование и без допълнителни килограми !
Предлагам дистанционни диетични консултации, за да ви науча как да разпознавате специфичните си нужди, да овладеете хранителния баланс и да намерите здравословно поведение по отношение на храната.
Коко (Неделя, 24 януари 2016 г. 17:24)
Точно допуснах тази грешка, на 1200 кал са ми необходими поне 1500, без да броим спорта как да се върна към метаболизма си ?
PETIT Camille, диетолог-диетолог (Понеделник, 25 януари 2016 г. 11:53)
Това наистина се използва при ограничителни диети и за съжаление води до йойо ефект ...
Съветвам ви бавно, много постепенно да увеличавате дневния си прием, малко по малко.
Ако желаете, можем да го обсъдим допълнително след консултация. Обяснението на йойо ефекта и цял куп други неща може да се подходи в диетична консултация и всичко е персонализирано според вашите навици, вкусове, метаболизъм ...
Много добър ден,
Камил.
