Защо даряването на кръв трябва да е полезно за вашето тяло
От Мартин Левицки | 05 юли 2019 г., 6:33 ч
Даряването на кръв е едно от най-простите добри дела, които могат да бъдат направени бързо. Много хора обаче трудно дават кръв за първи път. Най-често въпросите без отговор и по този начин несигурността в главата ви забавят. Всъщност вредно ли е или полезно за тялото? И как се различава плазменото дарение? FITBOOK обяснява.
Според Федералния център за здравно образование (BZgA) в Германия се изискват около 14 000 кръводарявания всеки ден. Това, което мнозина не знаят: Дарената пълноценна кръв рядко се използва едно към едно върху пациент. Повечето консерви се обработват допълнително.
Кръвта се разделя на нейните компоненти чрез центрофуга. Например лекарства от ракова терапия могат да се произвеждат от кръвната плазма. Червените кръвни клетки (еритроцити), от друга страна, се използват, когато има висока загуба на кръв. А тромбоцитите са важни за хора с нарушение на кръвосъсирването. Не са необходими само белите кръвни клетки (левкоцити).
Някои съставки, като тромбоцитите, могат да се използват само в рамките на няколко дни след вземането на кръв. Ето защо отново и отново се подчертава колко е важно да дарявате кръв редовно, тъй като много хора зависят от „прясна“ кръв. Особено пациентите с рак и злополуки понякога се нуждаят от десет или повече кръвни резерва.
Колко често мога да даря кръв?
Всяко кръводаряване е ценно, но не бива да се прекалява. Мъжете могат да даряват до шест пъти годишно, а жените до четири пъти.
Освен това трябва да има интервал от поне осем седмици между две дарения. Мъжете могат да даряват на всеки два месеца, а жените на всеки три месеца. Това се дължи главно на факта, че загубата на желязо при мъжете се компенсира напълно след около осем седмици, при жените може да отнеме до дванадесет седмици поради менструация.
Вегетарианците и веганите също се нуждаят от по-дълго време, за да запълнят железния си баланс, защото избягват месото, което е добър източник на желязо. Трябва да обсъдите това с лекуващия лекар в предварителната дискусия относно кръводаряването. Приемането на добавки с желязо след дарението може да има смисъл тук, тъй като по-специално вегетарианците и веганите обикновено имат ниска стойност на желязото.
Здравословно ли е да дарявате кръв?
Ясно е, че тези, които не са изключени от даряването на кръв по здравословни причини и спазват посочените интервали от време, така че здравето им в никакъв случай да не бъде накърнено.
Това показа британско проучване от 2017 г. с 45 000 субекта. Изследвано е дали съкращаването на интервалите за дарение от дванадесет седмици за мъже (често във Великобритания) на десет и осем седмици (често в Германия) има отрицателен ефект върху здравето и качеството на живот. При жените бяха изследвани интервалите от 16 (препоръчани във Великобритания), 14 и дванадесет седмици (препоръчани в Германия).
По принцип едва ли биха могли да бъдат идентифицирани отрицателни ефекти от съкратения период. Изследователите обаче установяват, че мъжете, които даряват кръв на всеки осем седмици, имат нива на желязо около 15-30 процента по-ниски от тези, които даряват кръв само на всеки дванадесет седмици. В резултат на това симптоми като умора и световъртеж се съобщават малко по-често в тази група. Авторите на изследването съветват честите донори на кръв да проверяват редовно нивата на желязо и да обсъждат това с лекар.
Добър при високо кръвно налягане
Но има и причини, поради които даряването на кръв всъщност трябва да е полезно за тялото. Например вземането на кръв може да понижи кръвното налягане и по този начин също така и риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава Асоциацията на германските интернисти (BDI), позовавайки се на проучване в Берлинското Шарите с 300 тествани субекта. Според това проучване антихипертензивният ефект може да продължи до шест седмици след дарение. Поради това експертите виждат редовното кръводаряване като подкрепяща мярка при лечението на високо кръвно налягане.
Според проучването на Берлинския шарите редовните кръводарители също заявяват, че се чувстват по-продуктивни и очевидно имат по-добра имунна защита: „Успяхме да наблюдаваме подобрение в антиоксидантния капацитет - способността да неутрализира свободните радикали. Това може да означава, че редовните кръводарители са по-малко склонни да настинат от некръвните и че имат повишена имунна система “, каза отговорният изследовател проф. Д-р. мед. Андреас Михалсен цитира.
Малко по-старо дългосрочно проучване от 1998 г. от Финландия с около 3000 тествани показа, че рискът от инфаркт и инсулт е значително по-нисък при редовните кръводарители - с до 88%.
Даряването на кръв също има добре дошъл страничен ефект за донора: кръвта се тества безплатно за различни патогени като ХИВ, хепатит и сифилис. Ако има някакви отклонения, донорът се информира и консервираната храна се изхвърля.
Как работи кръводаряването?
- В деня на даряването на кръв не трябва да се упражнява прекалено много, нито преди, нито след това
- Трябва предварително да ядете и пиете достатъчно (ниско съдържание на мазнини), но да не консумирате алкохол или други пристрастяващи вещества
- За да дарите кръв, трябва да носите личната си карта и да попълните въпросник за здравето си
- По време на здравната проверка се измерват кръвното налягане, пулсът, телесната температура и стойността на хемоглобина
- Резултатите се обсъждат с лекар - тук се решава дали можете да дарите или не
- След това се взимат около 500 милилитра кръв
- Разбира се, стерилен материал за еднократна употреба се използва, за да се изключи предаването на болестта
- След вземане на кръвна проба се прави кратка почивка и при необходимост лека закуска и напитка
- целият процес отнема около час
- след това можете да продължите деня си както обикновено, просто не спортувайте
Между другото: След първото кръводаряване ще получите карта за кръводаряване по пощата. Някои важни данни като кръвна група, име и адрес се съхраняват върху това, за да е по-лесно да дарявате кръв в бъдеще.
Какво е доброволно самоизключване?
Понякога приятели или колеги ви довеждат до кръводарителска кампания под натиск от страна на връстници. Изобщо не сте сигурни дали можете да дарите кръв, например защото принадлежите към рискова група или страдате от заболяване, за което не искате да разказвате на колегите си. За това има доброволно самоизключване. Така се посочва, че направеното кръводаряване няма да бъде използвано. Това може да бъде изяснено в консултацията с лекар или да се отбележи във формуляр.
Който няма право да дарява кръв?
Всъщност има много критерии, които могат да доведат до факта, че човек няма право да дарява кръв - или по принцип, или поне за ограничен период от време. Например хора с тежки сърдечни и съдови заболявания, нарушения на кръвосъсирването, захарен диабет (ако се лекуват с инсулин), ХИВ и други инфекциозни заболявания са окончателно изключени от дарение.
Тези, които често често сменят сексуални партньори или чието сексуално поведение има значително повишен риск от предаване на сериозни инфекциозни заболявания като ХИВ и хепатит, са изключени от дарение за ограничен период от време. Но дори след ваксинация нямате право да дарявате кръв в продължение на няколко седмици.
Тъй като критериите за изключване са сложни и имат за цел да защитят получателите на кръводаряването, важно е да се проведе открит разговор с лекаря на място и да се попълни въпросника вярно.
По принцип можете да дарите кръв на възраст между 18 и 68 години, при условие че тежите не по-малко от 50 килограма, не принадлежите към никоя рискова група и сте напълно здрави.
Къде мога да даря кръв?
Можете да намерите места за даряване на кръв, като използвате връзките по-долу:
Как се различава даряването на плазма?
При даряване на плазма също се взема кръв, но веднага се филтрира в специална машина. Плазмата се отделя от останалите кръвни съставки като червени кръвни клетки, кръвни тромбоцити и бели кръвни клетки (левкоцити). Кръвната плазма, състояща се главно от вода, електролити и протеини, се събира в торбичка. Филтрираните кръвни съставки се връщат на донора заедно с физиологичен разтвор като баланс на течността.
Тъй като тялото може да възпроизведе изтеглената кръвна плазма в рамките на няколко дни, кръвната плазма може да бъде дарена значително по-често: до 45 пъти годишно. След дарение обаче трябва да обърнете внимание на богатата на протеини и хранителни вещества храна, тъй като трябва да компенсирате до 700 милилитра от дарената плазма.
Тъй като за даряване на кръвна плазма има надбавка за разходи от около 25 до 40 евро, много хора я използват като малък допълнителен доход. Дори и да е добра дейност, винаги трябва да мислите за здравето си и да си позволите достатъчно време за регенериране между две дарения. В края на краищата освобождавате нещо много ценно и богато на хранителни вещества от тялото си.
В допълнение, подобни планове за изследване и критерии за изключване се прилагат за даряването на плазма, както и за даряването на кръв.