Защо дами трябва да ядете преди 20:00 през нощта
Публикувано от Rédaction на 24.04.2015 г. в 11:38 ч
Видео: Рак на гърдата
Опитайте се да помислите за това тази вечер. Яжте последното си хранене 12 часа преди закуската утре. Защо ? Защото според изследователи от Калифорнийския университет (САЩ) една нощ на гладно намалява нивата на кръвната глюкоза и следователно риска от диабет и рак на гърдата. За всеки 3 допълнителни часа гладуване жените доброволци-изследователи са били с 20% по-малко склонни да имат хипергликемия.
Водещият автор д-р Рут Патерсън казва, че е най-добре последното хранене за деня да е преди 20:00. Бързото от полунощ до обяд например би било по-малко ефективно. "Това е проста промяна в диетата - каза тя. - И ние вярваме, че повечето жени могат да го разберат и да го възприемат. Може да има голямо въздействие върху общественото здраве, без да се изисква прибягване. Сложно преброяване на калории или хранителни вещества." Тя казва кога и колко често хората се хранят могат да играят роля в риска от рак.