Защо да започна карате? Защо да заведа детето си на карате, трениращо карате на унгарски
Опитвам се да се разходя малко, за да осветля защо си струва да започнете да практикувате карате. Разбира се, всеки човек, дете е различен, но в същото време има основни истини, които могат да направят карате полезно за всеки.
Както споменах, бях доста борбен, активен (според мнозина, агресивен и див) малък човек, така че най-важният аспект за родителите ми беше умората на детето и развитието на някаква дисциплина и самоконтрол в началото на училище. Със сигурност има деца, които се опитват да ги накарат да се движат и евентуално да не позволяват на другите да ги нараняват. По същия начин в напреднала възраст някой може да иска да се научи на самозащита, докато може да има начинаещ, който иска да стане по-силен или да отслабне. Красотата на карате е, че всеки може да намери в него онова, което си заслужава да се отреже и да го направи.
В следващото ще се опитам да обобщя ползите, които всеки, който започва карате, може да очаква. разбира се, положителните ефекти няма да се проявят след първия месец.
1. Сила, тонизиране
Шотокан карате използва 50% техники за ръце и 50% крака и „оперира“ с много дълбоки пози, много упражнения (стъпки, скокове, скокове). Съответно тя движи сериозно цялото тяло, използвайки много мускули, благодарение на което бързо укрепва цялото тяло. Разбира се, силното прилагане на техниките на карате също изисква известно насочено традиционно подсилване, но за щастие те могат да бъдат идеално интегрирани в тренировъчната програма. По време на тренировките се извършва непрекъсната работа с малки почивки, с постоянно повишен пулс, така че може да се изгорят значително количество калории. Ако ходите да спортувате редовно и също така обръщате внимание на храненето си, формата на тялото ви може да бъде впечатляваща бързо.
2. Самочувствие, самочувствие
Който тренира дълго време доста бавно осъзнава, че може да направи всичко, ако иска и работи усилено за това. Това и получените знания ще дадат висока степен на самочувствие на практикуващите карате с течение на времето. Тъй като някой придобива знания, които могат да се използват в областта на самозащитата, това самочувствие се засилва допълнително. А самочувствието и добрият външен вид са прав път към самочувствието. Ако сте в добро физическо и психическо състояние, можете уверено да се изправите пред препятствията по пътя си благодарение на непрекъснатото обучение.
Вече писах, че всеки може лесно да подобри физическото си състояние, ако започне да ходи на тренировки по карате. Скоро ще станете по-силни и с течение на времето мускулите и ставите ви също ще станат по-разхлабени благодарение на използването на по-широк обхват от движения и упражнения за отпускане и разтягане по време на вашите тренировки. Под по-широк обхват на движение имам предвид, че по време на тренировки по карате правим много по-дълги и по-дълги движения, отколкото всеки ден, и използваме ръцете и краката си по начини, по които не го правим през деня. Релаксацията на ставите и мускулите е много важна с напредването на възрастта, удължавайки значително качествения, активен живот заедно с достатъчно силен скелетен мускул. Всички са изненадани да гледат стари майстори на карате, които могат да се движат по начин, който опровергава възрастта им. струва си да се чудите защо това се дължи. Разбира се за непрекъснато практикуване на карате. A.J.K.A. Ласло Сенсей Сафар, европейският главен инструктор на Международната асоциация по карате (от която нашият клуб също е част), е на 79 години, но все още се характеризира с невероятна жизненост. На тренировъчни сесии Той все още демонстрира всички задачи и се движи с изненадваща младост извън тренировките.