Защо да преминете към заместители на хранене, за да отслабнете
Преминаването на диета или разфасовка може да бъде много по-сложно, отколкото изглежда на пръв поглед. Някои методи изискват сложни изчисления, за да се определят точните ви прием на макро-хранителни вещества, така че трябва да претеглите храната си и да преброите калориите си при всяко хранене.
The заместители на хранене тогава може да възникне като интересна алтернатива за отслабване. Нека разгледаме по-отблизо тази статия, както и причините да се поддадем на техните прелести.
Заместващи храна, лесен начин за отслабване
Това решение е особено практично и ценено в общество, където хората не отделят непременно време за обяд на работното си място, претоварени са от деца или не искат да готвят твърде дълго, когато се прибират у дома.
Яденето на бар или млечен шейк също е много практично, когато пътувате, защото те могат да бъдат транспортирани лесно в чантата си, като същевременно избягвате преминаването към ресторанта, където често е по-трудно да контролирате вида на храната, която ядете.
Какви видове съставки има в хранителните заместители ?
Заместването на храненето се основава на рецепти, богати на протеини и фибри, за да намалите глада и да предизвикате чувство на ситост в продължение на няколко часа, за да продължи до следващото хранене. Те съдържат средно между 250 и 400 калории на порция, в съответствие с действащото законодателство.
От кратко проучване на пазара изглежда, че заместителите на хранене често имат доста високо съдържание на захар, като стойностите се движат около 20 грама на порция. Тъй като захарта, използвана в този вид продукти, често е преработен продукт, това не е особено балансиран прием в дългосрочен план.
И накрая, заместителите на хранене обикновено включват витаминни и минерални добавки, за да осигурят балансирано и питателно хранене.