Защо да практикувате карат; когато сте болни VIDAL
Хората, които страдат от хронично заболяване или сериозно заболяване в ремисия, могат да намерят ползи от редовното участие в спортна дейност, стига тя да е адаптирана към тяхното физическо състояние.
За тези, които се интересуват от това бойно изкуство, каратето може да се превърне в отлична форма на адаптирана физическа активност (ABA). По-специално, в грижите за пациенти с рак на гърдата, адаптираната практика на карате, предложена за около петнадесет години, подобрява преживяемостта на пациентите и значително намалява честотата на рецидивите. Подобни резултати са наблюдавани и при други видове рак.
Какви са ползите за здравето от карате ?
При здрави хора практикуването на карате е ефективно средство за борба срещу негативните ефекти от заседналия начин на живот и стареенето. При възрастните хора практикуването на здравно карате допринася за предотвратяване на нарушения на баланса, поддържане на костната плътност и подобряване на концентрацията.
Редовната практика на карате за здраве развива мускулна издръжливост, скорост, статичен и динамичен баланс, двигателна координация, ориентация в пространството и времето, сила и мускулна маса, гъвкавост на мускулите и ставите, концентрация, памет (запаметяване на ката) и психическо благосъстояние.
Хората с хронични заболявания могат да се възползват от тези общи предимства, но могат да изпитат и други, в зависимост от тяхното състояние.
Кои са пациентите, които могат да се възползват от здравното карате ?
В различните си адаптирани форми здравното карате може да се окаже отлична спортна дейност за много пациенти.
Хора, които страдат диабет тип 2, наднормено тегло или затлъстяване може да практикува карате, за да балансира кръвната захар, да контролира теглото и да намали сърдечно-съдовия риск.
Хора, които страдат от стабилизирано сърдечно-съдово заболяване (например след инсулт или инфаркт на миокарда) могат да намалят риска от усложнения или рецидиви благодарение на карате. Той може също да помогне за контролиране на кръвното налягане на тези с умерена хипертония и да подобри разстоянието на ходене на тези с облитериращ артериит на долните крайници (PADI).