Защо да не отслабнете според мобилната диета
Излишните килограми ни създават главоболия и особено когато идва лятото, ние се опитваме да се отървем от тях. Проблемът с защитата, когато те не намаляват, въпреки че спазваме диетата, отиваме, даваме кремове или пием хапчета за отслабване. Това е преди всичко защото не спазвате персонализирана диета.
Дори диетата да е имала страхотен резултат от познат, не е задължително да работи за вас. "Изкушаваме се да опитаме диетите на нашия приятел или съсед. Функциите на тялото са индивидуални. Това, което отива при мен, със сигурност няма да отиде при друг човек, тъй като мога да получа бързи изгаряния, а другият човек има ленив метаболизъм", каза био -диетолог Ливия Нена, за Гандул.
Трябва да се грижите за здравето си и ако имате проблеми с черния дроб или бъбреците, трябва да се отнесете сериозно към тези заболявания.
"Когато пациентът има проблеми с един от тези органи, той може да опита всички възможни и невъзможни диети, но пак няма да може да отслабне. Проблемите с бъбреците водят до задържане на вода. По този начин пациентите трябва да отидат на лекар, за да разрешат тези здравословни проблеми. а след това на диетолог, за да препоръча диета, подходяща за здравословните му проблеми “, обяснява Нена.
Това важи и за хората с диабет тип 2.
Много хора казват, че спортуват, когато спазват диета, но това не е точно това, което казват. "Когато приемате диета, трябва да се откажете от заседналия начин на живот. Упражненията ускоряват изгарянията и килограмите ще изчезнат много по-бързо, ако комбинирате упражненията с диета", продължава биологът.
Друга причина да не отслабваме е, че изневеряваме. "Има пациенти, които не могат да се откажат от глупавия навик да хапят нещо между храненията. Обикновено тези закуски са с доста високо съдържание на калории и затова това, което приемаме в ябълките, даваме в крушите", каза Нена.