Защо да не ядем твърде много сладкиши, новини от Тулуза

Защо не ядете твърде много бонбони ?

Бонбоните могат да ви създадат много проблеми !

Ако не си миете зъбите добре, това може да причини кариес (кариесите са заболяване, което засяга тъканите на зъба. Причинява се от захарта, която атакува зъбите и прави дупки в тях).

Някои популярни марки бонбони съдържат между 250 и 280 калории на порция.

За момиче на възраст от 10 до 14 години:

2200 kcal на ден (или 64 kcal на килограм телесно тегло)

За момче на възраст от 10 до 14 години:

2500 kcal на ден (или 55 kcal на килограм телесно тегло)

Приемът ни на захар трябва да бъде под 10% от дневния ни прием на калории (8-10 бучки захар и не цяла опаковка бонбони!). Желателно е ограничение от 2 до 3 бонбона на ден, освен това хранителният баланс е вероятно да бъде нарушен, като се имат предвид другите сладки продукти. Във всички случаи трябва да се следи консумацията на сладкиши, независимо дали при деца или възрастни.