Защо да консумирате чай за отслабване; Добрият чай
Хората по целия свят пият чай. Цялата планета го пие! Има стотици разновидности, от бяло до черно и зелено до улун. Всички те естествено съдържат големи количества здравословни вещества, наречени флавоноиди. Поради това се смята, че те намаляват възпалението и помагат за защита срещу заболявания като сърдечни заболявания и диабет.
Но може ли чаят да ви помогне да отслабнете ?
Една чаша от тази билкова вара всеки ден едва ли ще ви върне в тесните дънки. Но някои изследвания показват, че чаят може да ви помогне да отслабнете, когато се комбинира с разумна диета и упражнения.
И помислете за това: Ако замените сутрешната си мока лате с чаша лимонов чай, ще намалите дневния си прием с почти 300 калории.
Чайовете съдържат вид флавоноиди, наречени катехини което може да засили метаболизма и да помогне на тялото ви да разгражда мазнините по-бързо. А кофеинът в много чайове увеличава консумацията на енергия, което кара тялото ви да изгаря повече калории. Тези две съединения вероятно работят най-добре заедно за всяка загуба на тегло, която може да се случи.
След като отслабнете, чаят може да ви помогне да го спрете, като предотвратите забавянето на метаболизма, което е често след отслабване с няколко килограма.
Черен чай
Това е видът чай, който често се сервира в китайските ресторанти и от него се приготвя студен чай. Той е ферментирал - процес, който му позволява да се променя химически и често увеличава съдържанието на кофеин. Чаят има силен и богат вкус. Не е сигурно, че помага при отслабване. Но изследванията върху плъхове показват, че веществата, наречени полифеноли в черния чай, могат да помогнат за блокиране на усвояването на мазнините в червата.