Защо да ядете мед преди лягане Mobile
Твърди се, че гръцките спортисти са пили мед по време на тренировки за Олимпийските игри, убедени, че ще имат повече енергия и по-добри резултати. И някъде е вярно, защото медът съдържа глюкоза и фруктоза, което прави запасите от гликоген значително по-високи.
И ако се нуждаете от съпротива, трябва да знаете, че поддържането на кръвната захар на стабилни нива е важно, тъй като запасите от гликоген са от съществено значение. Според Daily Mail една чаена лъжичка мед има само 22 калории, докато същото количество захар има 15. Но медът храни мозъка почти моментално, състоящ се почти по равно от фруктоза и глюкоза.
Енергия за мозъка през нощта
Чаена лъжичка мед преди лягане е вашата гаранция, че мозъкът ви ще има достатъчно енергия, за да функционира през нощта. И това е така, въпреки че въпреки, че сте спали, той все още трябва да свърши някаква работа. Фруктозата ще се съхранява като енергия в черния дроб, готова да бъде полезна през нощта, за да можете да се събудите отпочинали.
Казва се, че Хипократ, бащата на съвременната медицина, консумира мед ежедневно, като го използва за лечение на сифилис. В действителност, медът подобрява имунната система и има антибактериален ефект както вътрешно, така и външно, като помага на тялото да се излекува.
Медът е отличен при херпес, псориазис, екзема и дори възпалени стави. Може да се използва за лечение на симптомите на недостиг на имунитет, като умора, повтарящи се инфекции, алергии и настинки.
Добро за имунната система
Съдържа множество витамини, минерали, аминокиселини и биофлавоноиди, които гарантират ефективното функциониране на имунната система. Няколко чаени лъжички мед на ден също гарантират качествен сън, който от своя страна помага на имунната система.
Медът има и леко слабително действие, особено в случай на запек, свързан със стареенето и подуването на корема, последиците от диета, богата на преработени храни и бедна на плодове и зеленчуци.
Медът също така поддържа здрава бактериална флора на храносмилателното ниво, подпомага храносмилането и е полезен особено за тези със синдром на раздразнените черва. В случай на стомашна язва се препоръчват 2 чаени лъжички мед три пъти на ден.
Перфектният лек за настинки
Медът, който е диуретик, също така премахва излишната вода от тъканите и ставите, което е от полза, ако страдате от възпаление. Консумирано сутрин с канела на прах, това ще накара мускулите да не болят повече, а китките да бъдат по-подвижни, по-малко болезнени.
Естественият антивирусен мед се оказва идеалното лекарство за настинки, както показа скорошно проучване на Университета в Пенсилвания, особено ако консумирате супена лъжица на ден.