Защо да избягвате диетични алкохолни напитки - диетолог-диетолог на Caroline Tanguay

Редовната консумация на "диетични" газирани напитки, противно на общоприетото схващане, често води до прекомерна консумация на калории. Не се колебайте да купувате от време на време обикновения алкохол ... той ще бъде по-малко вреден за вашето здраве от диетичния алкохол.

Ето 3 важни причини да избягвате диетични напитки:

  1. Когнитивно изкривяване.

избягвате

Консумирането на напитки без захар, които се възприемат като „по-здравословни“, може да ви даде чиста съвест и да ви накара да заместите калориите, „спестени“ от малки екстри през деня, което често води до храни с по-лоша хранителна стойност. Например, бих могъл да си позволя втора порция десерт, тъй като напитката ми не ми осигурява калории.

  1. Поддържане на вкуса към сладките храни.