Защо ананасовата диета за отслабване е нездравословна
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Диетата с ананаси се състои в яденето изключително на пресен ананас в продължение на 3 дни, с цел загуба на няколко килограма мазнини. Това е модна диета, която заслужава статия на моя сайт.
Самият ананас се разглежда като здравословна храна, тъй като е богата на витамини, което кара да вярваме, че диета, състояща се изключително от ананас, е полезна за вас. Това не е така.
В тази статия ще обясня подробно защо диетата с ананас не е добра диета за отслабване и ви давам алтернативни начини да отслабнете здравословно.
Ананасът е полезен за вас
Нека започнем тази статия с най-очевидното. Ананасът, както повечето плодове, е много богат от хранителна гледна точка и следователно е полезен за тялото.
Пресният ананас съдържа витамин А, В, С и К, калий, калций, желязо, мед, магнезий, натрий, цинк и фосфор, както и разумно количество фибри.
Бромелаинът, съдържащ се в стъблото на ананаса (бяла част), е ензим, който е особено интересен, защото улеснява усвояването на протеините.
Ананасът също е с ниско съдържание на калории (около 250kcal за цял обелен ананас), които се осигуряват основно от въглехидрати под формата на фруктоза - много добра захар с нисък гликемичен индекс.
И накрая, ананасът е богат на вода, която е полезна за здравето - очевидно е.
Изтеглете безплатна проба от книгата Храни, които ви карат да отслабвате. Кликнете тук, за да се възползвате (офертата е ограничена до 2500 души)
Диетата с ананас е лоша
Въпреки че е богат на въглехидрати, ананасът не съдържа нито един от другите 2 макронутриенти, от които тялото се нуждае: протеини и мазнини.
Въпреки че ананасът е богат на витамини, минерали, фибри и вода, това не е достатъчно. В допълнение към това диетата, базирана на въглехидрати, изостря глада, докато протеините и мазнините засищат.
Тези, които се застъпват за тази диета, често подчертават бромелаин, който помага за храносмилането на протеини. Но диетата с ананас не съдържа протеини. Бромелаинът е излишен !