7 супер храни за бързо отслабване! Вижте тук две от най-бързите диети - Free Life
Остават само няколко дни до коледните празници и до голямата нощ на отминаването на годините, поводи, когато дамите и младите дами със сигурност ще искат да бъдат в най-добра форма. За да могат купоните, които няма да пропуснат големите маси, да ни хванат с нежелани килограми, ето храните, които е добре да консумираме интензивно в периода преди празниците, но и с вкусните ястия, които внасят чар в това време на годината.
1. Лимоните ускоряват метаболизма и изгарят мазнините
Лимоните се използват както заради терапевтичните си свойства, така и заради примамливия си аромат. С особено активни принципи лимоните се използват в диетична терапия, диети, козметика, ароматерапия и фармацевтика. Те са богати на витамин С и антиоксиданти, борят се с рака и стареенето и бързо „топят“ мастните депа.
2. Грейпфрут - известният плод на диети за отслабване
Този екзотичен плод съдържа толкова активни активни хранителни вещества, че се препоръчва повишено внимание в комбинация с някои лекарства или терапии. Грепфрутът е богат на ликопен и се бори срещу образуването на тумори. Той ни предпазва от рак на кожата, дебелото черво, белия дроб и гърдата. Активните му вещества ускоряват метаболизма и се намесват в процесите на мобилизация и изгаряне на мазнини. По този начин грейпфрутът се превръща в надежден съюзник в диетите!
3. Люта чушка - стимулира функциите на тялото
Лютите чушки, консумирани умерено, имат много ползи за здравето и красотата: стимулират циркулацията, повишават общия тонус, подобряват храносмилането, изгарят мазнините, укрепват имунитета, предотвратяват рака, намаляват болката и възпалението и т.н. Люта чушка, ядена всеки ден при най-богатото ястие за деня, помага в процесите на отслабване и "държи лекаря далеч".
4. Зеленчуци от семейство Кръстоцветни
Зеленчуците като броколи, зеле, брюкселско зеле, карфиол, съдържат активни вещества, уникални по природа, които предпазват ДНК от оксидативен стрес, като по този начин предотвратяват рака и дегенеративните заболявания. Тези зеленчуци са признати от диетолозите като важни за ускоряване на метаболизма и процесите на отслабване. Със сигурност сте запознати с известната диета със зелева супа. Често консумирани, тези зеленчуци ви помагат да поддържате фигурата си.
5. Ябълки - сложните плодове на здравето
Тези плодове се използват в няколко диети: диета за детоксикация на ябълки, диета с ябълки, диета с ябълков сок и др. Диетолозите препоръчват тези плодове и на страдащите от диабет или сърдечно-съдови заболявания. Ябълките се считат за хранително сложни плодове, носещи важен запас от хранителни вещества, от които човек се нуждае ежедневно.
6. Домати - ползи за здравето и силует
Тези зеленчуци се считат за истинска панацея, с богато съдържание на витамини (витамин А, витамин В комплекс, витамин С, Е, К), но също така и на минерали и микроелементи: калий, фосфор, калций, магнезий, селен и др. Доматите съдържат и други активни вещества като ликопен - мощен антиоксидант, който също придава червения цвят на тези зеленчуци, но и фолиева киселина, която се бори с анемията. При диети доматите се считат за храни с отрицателна калория и ускоряват процесите на изгаряне на мазнини.
7. Зелен чай - ускорява метаболизма и повишава тонуса на тялото
За зеления чай е написана много информация, която демонстрира лечебните свойства на това растение. При диети се препоръчва да се пие чаша неподсладен зелен чай преди всяко хранене, включително закуска. Подобно на други здравословни ползи, зеленият чай ускорява метаболизма, предотвратява рака, бори се с оксидативния стрес, детоксикира дебелото черво, подобрява храносмилането, е добър мозъчен тоник и се бори срещу стареенето.
Лек за отслабване с ябълки
Има няколко разновидности ябълки, като най-здравословните се считат за ябълките Джонатан. Лечението за отслабване с ябълки не отчита тяхното разнообразие. За това лечение са описани няколко менюта, всички от които са краткотрайни. Ето опция от менюто за една седмица. Хлябът е забранен!
Закуска: 2 ябълки.
Снек: прясна ябълка или прясна ябълка.
Обяд: пиле/риба/пуйка на скара със зеленчукова гарнитура или салата.
Снек: прясна ябълка.
Вечеря: порция пилешка супа.
Закуска: 2 ябълки.
Снек: кисело мляко.
Обяд: голяма салата със или без сирене.
Снек: ябълка.
Вечеря: зеленчукова супа (без месо).
Закуска: настъргана ябълка с 2 настъргани моркови.
Снек: кисело мляко.
Обяд: зеленчукова супа.
Снек: ябълка.
Вечеря: зеленчукова супа.
Яжте само настъргана ябълкова салата и настъргани моркови. Съотношението е 2 моркова: 1 ябълка.
Ден 5 - съвпада с ден 3
Ден 6 - съвпада с ден 2
Ден 7 - съвпада с ден 1.
Лек за отслабване със зелева супа
Известната диета е възхитителна, защото можете да ядете колкото искате, не е нужно да гладувате, зелевата супа е здравословна и в същото време тази диета не е много скъпа. Освен това не трае дълго: само седмица. За супа се нуждаете от голямо зеле, 5 средно големи домата, 2 чушки, зърна магданоз, целина с големина на юмрук, 2 големи лука, сол и черен пипер на вкус. НЕ добавяйте олио или друга мазнина, НЕ добавяйте други подправки!