Защо адвентистите живеят толкова дълго Разкрита е тайната на тяхното дълголетие!
Град Лома Линда, където в магазините рядко се срещат месо и алкохол, а пушенето е забранено, е дом на една от най-големите общности на адвентистите от седмия ден в света. Общността е основана през 1800 г. и тяхната религия се застъпва за популяризирането на здравословен начин на живот като принцип на вярата.
„Адвентистите вярват в разликата между тяло и душа. В Първото послание на Павел до коринтяните, когато Павел говори за човешкото тяло, той казва ясно: „Ти си храмът на Светия Дух“. Следователно, каквото и да правите с тялото си, вие го правите, за да почитате и цените Бога “, обясни д-р Даниел Гианг от Медицинския център на университета Лома Линда.
Това обяснява защо адвентистите от седмия ден, като евреите и мюсюлманите, стоят далеч от храни, които Библията смята за нечисти, като свинското месо. Много от тези хора са вегетарианци, активни и включени в дейности на общността, докато по-консервативните хора избират да се откъснат от популярната култура. За разлика от други християнски секти, които имат библейска събота в неделя, при адвентистите от седмия ден съботата е определена в събота.
Поради уникалния им начин на живот учените ги изучават от 1958 г., наблюдавайки диетата им, навиците и смъртността. След като събраха тези данни, специалистите стигнаха до изненадващи заключения.
Хората от Лома Линда живеят по-дълго от обикновените американци. По-конкретно, докато средно американката живее до 81 години, вегетарианските жени от Лома Линда живеят до 86 години. В същото време средностатистическият американец живее средно до 76 години, докато вегетарианският адвентист ще оцелее до 83 години.
„Някои от тях се чувстват обидени, ако получат рак на дебелото черво или подобни заболявания“, обясни градският лекар.
В този контекст не трябва да ни изненадва, че статистиката показва, че процентът на рака сред мъжете-адвентисти е 60 процента по-нисък от средния за Калифорния, докато при жените в Лома Линда процентът е 75 процента по-висок. ниско.
Според университета Лома Линда, „смъртните случаи от коронарна болест на сърцето са с 66% по-ниски при мъжете и 98% по-ниски при жените в общността, отколкото при мъжете. Освен това смъртните случаи от инсулт сред мъжете в Лома Линда са със 72% по-ниски, отколкото при мъжете, които не са адвентисти. За жените адвентисти смъртността от инсулти е била с 82 процента по-ниска. ".
От друга страна, изглежда, че адвентистите в Лома Линда са добри не само във физическото здраве, но и в психичното.
Какво правят тези хора по-различно от нас?
Освен че ходят на църква, което според изследванията е свързано с по-високо ниво на щастие и дълголетие, те също имат различен хранителен режим в сравнение с повечето хора. По-конкретно, те имат средиземноморска диета.
Психологическите изследвания подчертават, че щастието зависи от три променливи. Генетичният материал е отговорен за 50% от това, докато обстоятелствата имат значение за около 10%. Останалите 40 процента се определят от избора, който правим доброволно (начина, по който мислим и действаме и ежедневните си навици). Според психолога Соня Любомирски тези 40 процента са доста важни за правенето на щастие.
Според ново проучване, което ще бъде публикувано в бъдещ брой на Journal of Psychosomatic Research, консумацията на средиземноморска диета може да направи хората по-щастливи. Резултатите от изследването предполагат, че хората, които ядат пресни плодове и зеленчуци, зехтин и ядки, изпитват емоциите, свързани със щастието, по-често, отколкото други хора, които ядат преработени меса и храни.
Предишни проучвания са открили връзка между тази диета и ниския риск от сърдечни заболявания, рак, диабет и болестта на Алцхаймер. Освен това хората, които приемат средиземноморска диета, имат по-добър контрол върху теглото и нивата на холестерола, като са склонни да бъдат по-бдителни и по-малко депресирани в сравнение с други хора. Изследванията също така установяват, че хората, които се хранят на средиземноморска диета живеят по-дълго.
„Важни изследвания в областта на неврологията и храненето показват, че хората, които се хранят с модерна диета, състояща се от преработени храни, имат високо ниво на депресия, тревожност и промени в настроението, хиперактивност и много други емоционални проблеми. Едно проучване установи, че тийнейджърите, които се хранят с нездравословна храна, са 79 процента по-склонни да страдат от депресия “, каза Дрю Рамзи от Колумбийския университет.
Въпреки това, докато учените разполагат с информация за здравословните ползи от средиземноморската диета, има малко данни за хранителните навици и как те влияят върху развитието. Сега резултатите от ново проучване идват, за да запълнят тази празнина.
„Много съществуващи проучвания са фокусирани върху негативните ефекти от връзката между храната и депресията или болестта. Това проучване се фокусира върху положителните ефекти ", каза Патриша Форд, авторката на изследването.
В проучването бяха анализирани хранителните модели и емоции, изпитани от 9000 адвентисти от седмия ден.
Резултатите показаха, че тези на гръцката диета се чувстват по-активни, вдъхновени, решителни, внимателни, горди и ентусиазирани от тези на диета, близка до тази на обикновените американци. Колкото повече хора ядат диета, по-близка до тази на типичния американец (т.е. по-богата на червено месо, сладкиши и бърза храна), толкова повече негативни емоции изпитват. Нещо повече, това явление е по-силно изразено при жените, дори ако те са склонни да ядат по-малко нездравословна храна от мъжете.