Защитете здравето на краката си! Добре; годни
Не се жертвайте на олтара на модата! Ден след ден прибл. балансирате два пъти на 100 квадратни инча и тъй като най-голямото натоварване се носи от гръбначния ви стълб, няма значение какъв тип обувки носите. Въпреки че петата на иглата е символ на женственост, колкото по-висок и по-тънък е токът, толкова по-голяма тежест поставя върху талията и краката. Петата на свода на иглата е неестествена [...]
Не се жертвайте на олтара на модата!
Ден след ден прибл. балансирате два пъти на 100 квадратни инча и тъй като най-голямото натоварване се носи от гръбначния ви стълб, няма значение какъв тип обувки носите. Въпреки че петата на иглата е символ на женственост, колкото по-висок и по-тънък е токът, толкова по-голяма тежест поставя върху талията и краката. Иглата на петата принуждава свода на стъпалото в неестествено положение, което уврежда гръбначния стълб, коленните стави, скъсява ахилесовото сухожилие и ходенето по нестабилни ъгли може лесно да причини изкълчване на глезена. Модните, но тесни обувки компресират пръстите на краката, така че по-късно те могат да доведат до образуването на чук пръсти и гърбици. Обувките с твърде дебели подметки също не са идеални, тъй като могат да изсушат мускулите на краката в дългосрочен план, докато обувките с твърди подметки натоварват значително ставите на крайника и гръбначния стълб.
Лошо подбраните обувки, освен че са неудобни за носене, могат да причинят и безброй здравословни проблеми, така че е много важно винаги да купувате обувки от качествен и надежден източник. Здравословните обувки държат глезените ви добре, пръстите на краката ви се движат свободно в тях, не твърде широки и не прекалено стегнати. Формата на идеалната обувка пасва правилно на формата на крака ви, като държи петите, петата странично и подметката гъвкава, която следва търкалянето на краката ви. Оптималната височина на тока е 3-4 см, дизайнът на петата осигурява безопасно ходене и не натоварва напречния свод. Когато пазарувате за обувки, не забравяйте да изберете модели, които са меки, дишащи и изработени от естествен материал, но не е препоръчително да носите нови обувки твърде дълго, затова ги тествайте на по-малки разходки.