Защитете ставите си с Аюрведа - Блог

Категории

    Аюр-вана
    • Храносмилане, транзит и отслабване
    • Здраве според Аюрведа
    • Аюрведични растения
    • Аюрведични рецепти
    • Аюрведични тайни за красота
    • Интимен живот
    • Йога

Сподели на:

Докато Западът има склонността да разглежда скелета като машина, която носи останалата част от тялото, която понякога се изземва и износва с течение на времето, Аюрведа мисли за скелета като неразделна част от тялото. Ето защо управлението му преминава толкова добре прездиета, масажи или растения. В това няма нищо езотерично, а точно обратното! Например, когато натрупаме прекалено много килограми, неизбежно тежим по-тежко на колене и ако прекарваме цялото си време в писане на компютърна клавиатура, това са пръстите, които в крайна сметка страдат. Като коригираме ситуацията с Аюрведа, изправяме раменете си, грижим се за нашия скелет и всичко, което е наоколо !

блог

Алармата звъни: отваряте очи и престо, ставате, за да станете от леглото. Но нещата няма да са толкова лесни ... Поставяте крака си на земята болезнено с чувството, че „скърцат“ по цялото тяло, болят ви ставите. Вече знаете, че денят може да бъде тежък. Вероятно е време да се погрижите за скелета си !
Аюрведа е развила и двете техники за грижи и на превенция, за да се грижите за ставите си от ранна възраст, защото в крайна сметка те винаги се забелязват.

Относно ставите

Ставата има много сложна нервна система с голям финес. Механизмът на движенията е фин. Когато ходите, например, стави долните и горните крайници, гръбначния стълб, таза и дори органите, влизат в действие едновременно. Първо мозъкът задвижва това движение и след това ставите ви се активират, до голяма степен благодарение на хрущяла, който ги свързва. Най-малкото песъчинка или подуване в механиката събужда болката.

Присъстващи по целия скелет, ставите могат да бъдат сравнени с панти между две съседни и отделни кости. Тези панти са от съществено значение за извършване на движения и са съставени от много повече или по-малко крехки елементи:

➢ The костни краища разбира се, например раменната кост и радиуса на лакътната става.

➢ The ставния хрущял: Това е бяло, твърдо вещество на основата на колаген, което покрива края на всяка кост в тялото и позволява гъвкавост на движението, това е един вид амортисьор. За разлика от костите, хрущялът не е васкуларизиран и поради това се обновява много бавно, главно чрез обновяването на клетките му (хондроцитите), които представляват само 10% от обема му. Той обаче се разгражда много бавно.

➢ The връзки: те са от съществено значение за задържане на костите, като ремъци.

➢ The ставна капсула: влакнеста и еластична структура, обгръщаща ставата.

➢ The синовиална мембрана: тънък слой клетъчна тъкан, който покрива вътрешната повърхност на ставната капсула и отделя течност.

➢ The синовиалната течност или синовия: секретирана от синовиалната мембрана, тя служи като смазка за ставата, предотвратявайки триенето и подхранвайки ставата. Когато има повече синовиална продукция, отколкото може да се използва, тогава може да видите появата на подуване. Това се нарича "синовиален излив".

➢ The мускулни сухожилия: те се вкарват навсякъде около ставната област. Нервните команди за движение ще се предават чрез тях от мускула към ставата.

Аюрведа идентифицира два основни типа дискомфорт в ставите

1 - Първият тип е свързан с лошо хранене на ставите или ниска костна плътност и цялостна ставна слабост. След това ще е необходимо да имате куркумен рефлекс което, добавено към малко количество черен пипер за да увеличи неговата бионаличност, ще действа върху клетките в дълбочина, за да ги защити. Ефект на обезпечението на тази асоциация: тя има a противовъзпалително действие който ще успокои болките.

2 - Вторият тип е свързан с токсично претоварване в ставите и е резултат от твърде много токсини в тялото. Тъй като бучките (лепкавите, токсични отпадъци от непълно храносмилане) се натрупват в ставите, те първо създават скованост и тежест, които могат да доведат до сериозни ставни проблеми. Това е особено артрит.

Артрит по Аюрведа

Ако болката ви съществува дори в покой, ако се увеличава в края на нощта, ако имате болка сутрин, когато ставате (около половин час „сутрешно оросяване“) и ставата е гореща, зачервена, подута и болезнено, тогава страдате отартрит. Това е признак на възпаление.