Защита срещу коронавирус Как да си измиете правилно ръцете

ПЪРВОМИВАНЕТО ПРЕДОТВРАТЯВА БОЛЕСТТА НА COVID-19

COVID-19 е респираторно заболяване, което се разпространява от вируси. Тези малки респираторни вируси се разпространяват, когато слуз или капчици, съдържащи вируса, попаднат в тялото през очите, носа или гърлото, например. През повечето време това се случва чрез нашите ръце. Защото именно ръцете помагат да се гарантира, че вирусът се предава от един човек на следващия.

Най-евтиният, лесен и най-важен метод за предотвратяване на разпространението на коронавируса е: Често и задълбочено измиване на ръцете със сапун и вода!

Разберете тук как да измиете правилно ръцете си, за да защитите себе си и близките си.

срещу

1. Как да си измия ръцете правилно?

За да измиете всички следи от коронавируса от ръцете си, не е достатъчно бърз поток от вода и изплакване.

Ето ръководство стъпка по стъпка за правилно измиване на ръцете:

Етап 1: Вода по! Намокрете ръцете си с вода.

Стъпка 2: Докато не се разпенва! Нанесете достатъчно сапун, за да покриете добре мокрите си ръце.

Стъпка 3: Търкане, масажиране, триене! Измийте всичките си ръце за поне 20 секунди - включително задната част на ръката, между пръстите и под ноктите.

Стъпка 4: Всичко трябва да върви! Изплакнете обилно сапунените си ръце с течаща вода.

Стъпка 5: Изсушаването е важно! Изсушете ръцете си с чиста кърпа.

2. Колко време трябва да си мия ръцете?

Поне се измийте 20 до 30 секунди дълги ръце. Нашият подходящ за деца съвет за просто спиране на времето: Изпейте два пъти „Честит рожден ден“, докато си миете ръцете.

Следното се отнася за дезинфектанти: Използвайте дезинфектант, който съдържа поне 60 процента алкохол. Също така го втривайте в ръцете си за поне 20 секунди, за да достигнете до всички повърхности на ръцете и пространствата.

3. Кога трябва да си измия ръцете?

Уверете се, че измивате ръцете си няколко пъти на ден, за да предотвратите инфекция с COVID-19:

  • След издухване на носа, кашляне или кихане;
  • След посещение на обществени места като транспорт, пазари, магазини;
  • След докосване на повърхности извън дома или пари;
  • Преди, по време и след грижа за болен човек;
  • Преди и след хранене.

Освен това винаги мийте ръцете си ...

  • след като отидете до тоалетната;
  • преди и след хранене;
  • след изхвърлянето на боклука;
  • след докосване на животни;
  • след смяна на бебета или след помощ за тоалетната;
  • ако ръцете ви са видимо мръсни.

4. Как мога да помогна на детето си да си измие ръцете?

Ето как можете да улесните децата си да си мият ръцете ...

Поставете табуретка, така че децата ви сами да имат достъп до сапун и вода.

Без да предизвиквате страхове: Говорете с детето си за коронавируса и хигиената. Обяснете колко е важно да си миете ръцете, защото децата често нямат представа колко мръсни са ръцете ви. В проект в Бангладеш децата игриво мият ръцете си. Използваната вода се събира и се излива в чаша. Така че можете ясно да видите колко мръсотия е измита от ръцете ви.

Миенето на ръце е забавно! Покажете на децата си със следните съвети:

  • Докато си миете ръцете: Изпейте заедно любимите си песни. На уебсайта „Wash Your Lyrics“ всяка песен може да се превърне в саундтрак за миене на ръце. Опитай!
  • Измислете рим за миене на ръце, който можете да рецитирате заедно.
  • Накарайте децата си експерти за миене на ръце: Вашите деца и приятели може да искат да запишат и изпратят видеоклип, показващ им как да си мият ръцете правилно. Подобно на Лийна от Англия:

5. Трябва ли да използвам топла вода за измиване на ръцете си?

Не, можете да си миете ръцете под течаща вода при всякаква температура. Докато използвате сапун, студената и топла вода измива микробите и вирусите еднакво ефективно.

6. Трябва ли да изсуша ръцете си с кърпа?

Микробите се разпространяват по-лесно върху мокра кожа, отколкото върху суха кожа. Ето защо е важно да изсушите ръцете си напълно и старателно. Хартиените кърпи или чистите кърпи са най-ефективният начин за премахване на микробите, без да ги прехвърляте на други повърхности.

7. Кое е по-добре: измиване на ръцете или дезинфектант?

И двете! Както измиването на ръцете със сапун и вода, така и използването на дезинфектант за ръце са ефективни начини за унищожаване на повечето микроби и патогени. Използването на дезинфектанти често е по-удобно, когато сте в движение. Но в момента тя може да бъде скъпа или трудна за намиране. Важно: Дезинфектантът за ръце на алкохолна основа ще убие коронавируса, но няма да убие всички видове бактерии и вируси. Например, той е относително неефективен срещу норовирус и ротавирус.

8. Какво трябва да направя, ако нямам сапун?

Ако нямате сапун или течаща вода, можете да използвате хлорирана вода или дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60 процента алкохол. Когато това също не е на разположение, сапунена вода или пепел може да помогне за премахване на бактериите в началото. Но дори и тогава: Моля, измийте ръцете си със сапун и вода възможно най-скоро. Междувременно избягвайте човешки контакт и докосване на повърхности.

9. Как иначе мога да помогна за спиране на разпространението на коронавируса?

  • Следвайте етикета за кихане и кашлица: покрийте устата и носа си с огънат лакът или кърпичка, когато кашляте или кихате. Изхвърлете използваните тъкани незабавно и измийте ръцете си след това - както е описано по-горе.
  • Избягвайте опаковането в лицето си.
  • Практикувайте социално дистанциране: Избягвайте да се ръкувате, прегръщате или целувате хора и да избягвате да споделяте храна, предмети, чаши и кърпи.
  • Избягвайте близък контакт с хора, които имат симптоми на настинка или грип.
  • Обадете се на Вашия лекар рано, ако вие, вашето дете или член на семейството развиете треска, кашлица или имате затруднения с дишането.
  • Почистете повърхности, които може да са били изложени на вируса. Почиствайте повърхностите по-често - това е особено вярно в обществените пространства.

* Преведохме тази публикация в блога от английски за вас.

ЗАЕДНО ПРОТИВ КОРОНАВИР

За да спрем коронавируса, трябва да работим заедно. Това важи не само тук, в Германия, а и в целия свят. УНИЦЕФ работи по целия свят, за да предостави на семействата и училищата достъп до вода и хигиенни продукти. УНИЦЕФ организира хигиенни програми и обучение за миене на ръце в 90 държави.

Тук децата във Филипините показват посланика на УНИЦЕФ Ева Падберг: Измиването на ръцете е важно, детска игра и много забавление:

Ние от УНИЦЕФ правим всичко в нашите програми, за да защитим децата и семействата, по-специално от инфекция. Имаме нужда от вашата подкрепа в това. Всеки принос помага.