Защита на гръбначния стълб по време на бременност Advertorial UNIMEDIA
Редакция на УНИМЕДИЯ
Ако планирате да забременеете, проверете тези няколко точки, за да избегнете ортопедичните проблеми, причинени от наддаване на тегло по време на бременност.
Бременността е периодът, в който тялото на жената се променя непрекъснато, от началото до края. Най-очевидните промени са нарастването на корема и наддаването на тегло.
Знайте как се променят тези промени ще засегне мускулно-скелетната система, особено гръбначния стълб?
Проф. Д-р Мехмет Уур Йозбайдар, специалист по ортопедия и травматология в Международна болница Acibadem, подчертава, че гръбначният стълб трябва да бъде внимателно защитен по време на бременност и споделя с нас следната информация за най-честите състояния, които се случват през този период: „Има два важни момента, които трябва да се управляват по време на бременността. Единият от тях включва механични проблеми, а другият е хормоналните промени. Бременността е периодът, в който се увеличава телесното тегло. Центърът на тежестта се движи напред. Това води до по-голямо натоварване на цялата костна система. В допълнение, хормоналните промени увеличават задържането на течности. Мускулите и връзките стават по-свободни. Всички тези промени водят до определени проблеми. Най-честите проблеми са болките в долната и горната част на гърба. Те включват също теносиновит (възпаление на сухожилието) в сухожилията на ръцете, както и заклещване на нервите. Остеопорозата (загуба на костна маса) рядко се появява в тазобедрената става. Тъй като мускулите и връзките стават по-свободни, тазът може да се разшири. Бременните жени могат да имат болки в глезените и коленете. "
УПРАЖНЕНИЯ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ
Упражненията по пилатес и йога са много полезни за бременни жени, когато се правят правилно и под наблюдението на експерт-инструктор в тази област. Такива упражнения помагат да се поддържа силата на мускулната тъкан.
ДЕРЖАТЕ ТЕГЛО ПОД КОНТРОЛ!
Има някои открития, че увеличаването на теглото и повишеното налягане в долната част на гърба, както и хормона за релаксация на връзките, наречен релаксин, насърчава приплъзването на междупрешленния диск и води до появата на дискова херния. Дисковата херния се отнася до миграцията на задните междупрешленни дискове от първоначалното положение и обуславя компресията на гръбначния мозък.
Следователно е необходимо да се следи наддаването на тегло и да се опитате да поддържате себе си в добра форма по време на бременност. След като една жена е бременна, възможностите за поддържане на състоянието на тялото й намаляват значително. Способността на бременните жени да се движат става ограничена до известна степен. Това състояние продължава известно време след раждането поради началото на периода на кърмене. Ето защо, в допълнение към контролираното наддаване на тегло и здравословното хранене, жените трябва да се погрижат да бъдат в добра физическа форма преди бременността. Това обуславя бременността да протича без болка и други проблеми.
На бременните жени се препоръчва да носят обувки на платформа и ортопедични подметки, препоръчва се еднаква дебелина на подметката от 2-3 см. В случай на плоскостъпие или други деформации на краката, те могат да се повторят по време на бременност. Продължете и повече подробности за www.acibadem.md.
Повече подробности и информация за www.acibadem.md.
Ако се сблъскате със здравословен проблем и се нуждаете от комплексно лечение или медицинско заключение - свържете се с представителството на Acibadem в Република Молдова:
Тел: 060 999 144/022 876 568